Info Kehamilan

Spice Up Your Sex Life! Segarkan Kembali Kehidupan Seks Anda!

2008-12-20T00:44:00.000-08:00

Seiring dengan perkembangan zaman, pengetahuan manusia semakin berkembang, termasuk pengetahuan akan variasi seksual demi mencapai kepuasaan optimal baik bagi dirinya maupun pasangannya. Banyak hal yang mendorong pasangan untuk melakukan variasi seksual, diantaranya untuk mengatasi kejenuhan, memenuhi rasa keingintahuan atau bahkan hanya ingin lebih memuaskan pasangannya saja.
Hal ini tentu lumrah untuk dilakukan, namun, akan lebih baik jika Anda mengetahui dengan benar kelebihan dan kekurangan variasi yang ada agar anda dapat memilih variasi seksual yang sesuai untuk anda dan pasangan anda sekaligus tetap melindungi anda serta pasangan anda.
Sebelum membahas lebih lanjut, kita harus tahu terlebih dahulu makna senggama atau yang lebih dikenal dengan istilah coitus dalam dunia kedokteran. Secara umum senggama adalah masuknya penis ke dalam vagina. Variasi seksual yang termasuk dalam pengertian ini antara lain :

* Missionary position. Posisi ini merupakan posisi yang paling banyak dilakukan. Dalam posisi ini wanita berbaring sedangkan pria berada di atas.

* Woman on top. Posisi wanita di atas pria ini lebih menguntungkan wanita, karena lebih bisa memegang kendali dengan mengatur arah dan kedalaman penetrasi lelaki.

* Doggy style. Pada posisi ini wanita berada pada posisi berlutut, bersandar dengan siku dan paha terangkat, sementara pria melakukan penetrasi dari belakang.

* Side by side. Kedua pasangan berbaring saling berhadapan dengan menempatkan satu kaki terhadap lainnya.

* Sitting. Wanita duduk di atas pangkuan pasangan pria dan melingkarkan kakinya ke pinggang. Kedua tangan wanita dilingkarkan pada leher pria atapun menjadi tumpuan di lantai.

* Standing. Posisi ini dilakukan dimana wanita berdiri dengan sedikit membungkuk di depan pria. Dan pria melakukan penetrasi dari belakang. Bisa juga pasangan wanita maupun lelaki berdiri sembari bersandar di dinding.

* Quickie Sex. Jika hubungan seksual dilakukan dalam rentang waktu tertentu, bisa dicoba variasi hubungan dengan rentang waktu yang relatif lebih cepat dari biasanya. Tentu harus didukung situasi tempat dan waktu saat melakukan.

Variasi-variasi seksual di atas tergolong sehat karena vagina memiliki fungsi dan mekanisme – mekanisme yang memang diperlukan untuk hubungan seksual. Maksudnya dinding vagina yang elastis dan dengan adanya cairan vagina yang berperan sebagai pelumas dan pembunuh kuman, resiko untuk terjadi luka saat melakukan variasi – variasi seksual seperti disebutkan di atas adalah minimal.
Akan tetapi, resiko infeksi tetap ada terutama penyakit menular seksual, sehingga kondom tetap perlu digunakan untuk mencegah penularan penyakit – penyakit tersebut. Keuntungan yang lain adalah baik anda maupun pasangan anda terutama wanita akan mencapai kepuasaan optimal, karena adanya klitoris yang berperan sama dengan gland penis dalam pencapaiann orgasme.
Di luar variasi seksual dalam pengertian senggama di disebutkan di atas, ada yang aman dan yang tidak aman dipandang dari segi kesehatan.
Adapun yang termasuk variasi seksual yang aman adalah oral seks. Oral seks atau hubungan seks oral bisa diartikan sebagai aktivitas seks yang menggunakan oral; bibir, rongga mulut dan lidah, sebagai stimulasi seks pada alat kelamin. Oral seks bisa dilakukan dari laki-laki kepada perempuan (cunnilingus) atau dari perempuan kepada laki-laki (fellatio). Pengertian oral sex bisa dilakukan saat foreplay dan afterplay. Saat foreplay, oral sex dilakukan untuk merangsang fisik, membangkitkan gairah dan pemanasan yang hangat, sehingga memperlancar jalannya hubungan seks dan memudahkan pencapaian puncak kenikmatan yang maksimal.

Dalam afterplay, seks oral umumnya lebih ditujukan secara psikis, artinya sebagai ungkapan pencurahan kasih sayang dan cinta Anda kepada pasangan. Hal ini penting agar pasangan merasa dicintai bukan hanya pada saat melakukan hubungan seks. Pada prinsipnya, oral seks ini aman selama rongga mulut maupun alat kelamin dalam keadaan bersih dan bebas infeksi. Hal ini perlu diperhatikan untuk mencegah penularan penyakit menular seksual, bahkan apabila memungkinkan, senantiasa pakailah kondom.
Variasi seksual yang dipandang tidak aman dari segi kesehatan adalah anal seks. Anal seks adalah hubungan seksual dengan cara memasukkan penis ke dalam anus. Tindakan ini tidak aman karena anus merupakan tempat kotoran dan tidak dipersiapkan untuk hubungan seksual selayaknya vagina. Dinding anus tidak seelastis dan setebal vagina serta memilki banyak pembuluh darah, sehingga resiko untuk terjadi luka dan perdarahan sangat besar. Resiko terkena infeksi juga besar karena anus tidak memiliki sistem perlindungan seperti cairan pada vagina apalagi anus juga banyak mengandung kuman.

Dilihat dari manfaatnya, variasi-variasi seksual itu penting untuk dipraktekkan dalam hubungan untuk dalam menjaga keharmonisan pasangan dan menjauhkan rasa jemu untuk berhubungan seksual dengan pasangan. Sangat dianjurkan bagi para pasangan untuk memilih variasi seksual secara bijak sesuai dengan keinginan anda maupun pasangan anda, sehingga dapat tercapai kepuasan seksual bagi kedua belah pihak.

Bahayakah Seks Saat Hamil?

2008-12-20T00:39:00.000-08:00

* Artikel ini tidak hanya khusus untuk ibu-ibu, apalagi ibu hamil. Para bapak juga perlu tahu*

Sebagian perempuan takut melakukan hubungan seksual saat hamil. Beberapa merasa gairah seksualnya menurun karena tubuh mereka melakukan banyak penyesuaian terhadap bentuk kehidupan baru yang berkembang di dalam rahim mereka. Sementara di saat yang sama, gairah yang timbul ternyata meningkat. Ini bukan kelainan seksual. Memang ada masanya ketika ibu hamil mengalami peningkatan gairah seksual.

Trimester pertama: Minat menurun Pada trimester (3 bulan) pertama, biasanya gairah seks menurun. Jangankan kepingin, bangun tidur saja sudah didera morning sickness, muntah, lemas, malas, segala hal yang bertolak belakang dengan semangat dan libido. Fluktuasi hormon, kelelahan, dan rasa mual dapat menghisap semua keinginan untuk melakukan hubungan seks.

Trimester kedua: Minat meningkat (kembali) Memasuki trimester kedua, umumnya libido timbul kembali. Tubuh sudah dapat menerima dan terbiasa dengan kondisi kehamilan sehingga ibu hamil dapat menikmati aktivitas dengan lebih leluasa daripada di trimester pertama. Kehamilan juga belum terlalu besar dan memberatkan seperti pada trimester ketiga. Mual, muntah, dan segala rasa tidak enak biasanya sudah jauh berkurang dan tubuh terasa lebih nyaman. Demikian pula untuk urusan ranjang. Ini akibat meningkatnya pengaliran darah ke organ-organ seksual dan payudara.

Trimester ketiga: Minat menurun lagi Libido dapat turun kembali ketika kehamilan memasuki trimester ketiga. Rasa nyaman sudah jauh berkurang. Pegal di punggung dan pinggul, tubuh bertambah berat dengan cepat, nafas lebih sesak (karena besarnya janin mendesak dada dan lambung), dan kembali merasa mual, itulah beberapa penyebab menurunnya minat seksual. Tapi jika Anda termasuk yang tidak mengalami penurunan libido di trimester ketiga, itu adalah hal yang normal, apalagi jika Anda termasuk yang menikmati masa kehamilan. Anda juga termasuk beruntung karena tidak perlu tersiksa oleh kaki yang membengkak, sakit kepala, atau keharusan beristirahat total.

Selain hal fisik, turunnya libido juga berkaitan dengan kecemasan dan kekhawatiran yang meningkat menjelang persalinan. Pertanyaan yang paling umum adalah “apakah berhubungan seksual dapat membahayakan janin?”. Secara medis tidak ada sesuatu yang perlu dirisaukan jika kehamilan tidak disertai faktor penyulit, artinya kondisinya sehat-sehat saja. Yang termasuk faktor penyulit adalah ancaman keguguran, hipertensi, muntah-muntah yang berlebihan, atau kondisi kesehatan tertentu lainnya. Hal-hal yang dikhawatirkan dapat timbul karena melakukan hubungan seks terhadap kehamilan:

Keguguran

Banyak pasangan yang merasa khawatir bahwa seks selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran. Tapi sesungguhnya masalah sebenarnya bukan pada aktivitas seksual itu sendiri. Keguguran (early miscarriage) biasanya berhubungan dengan ketidaknormalan kromosom atau masalah lain yang dialami janin yang sedang berkembang. Bukan pada apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan. Menyakiti janin Kontak seksual tidak akan menjangkau atau mengganggu janin yang terlindung oleh selaput dan cairan ketuban. Cairan ketuban adalah peredam kejut yang sangat baik sehingga gerakan saat senggama maupun kontraksi rahim saat orgasme akan teredam dan tidak mengganggu janin. Ejakulasi yang terjadi juga tidak akan membuat sperma menjangkau janin karena ada selaput ketuban yang melindungi. Penis pasangan Anda juga tidak akan menyentuh janin. Tetapi jika kenyamanan adalah masalahnya, tentu sebaiknya Anda membicarakan dengan pasangan Anda mengenai posisi pilihan.

Orgasme

Orgasme memicu kelahiran prematur karena orgasme dapat memicu kontraksi rahim. Namun kontraksi ini berbeda dengan kontraksi yang dirasakan menjelang saat melahirkan. Penelitian mengindikasikan bahwa jika Anda menjalani kehamilan yang normal, orgasme -dengan atau tanpa hubungan intim (yang berarti para lelaki tidak perlu melakukan penetrasi penis, cukup 'lainnya')- tidak memicu kelahiran prematur. Khawatir saja Jika Anda memiliki sindrom pra-menstruasi (PMS), besar kemungkinannya Anda akan mengalami mood swing yang lebih parah saat hamil. Ini tidak saja berpengaruh terhadap hasrat seksual, tapi juga kekhawatiran yang cenderung berlebihan pada dampaknya.

Perhatikan beberapa hal ini!! Jika Anda memilih seks oral, pastikan pasangan tidak meniupkan udara ke dalam vagina. Walaupun jarang, tapi masuknya udara ke dalam pembuluh darah (emboli) dapat berakibat fatal bagi Anda dan janin. Jadi sebaiknya dihindari sebisa mungkin. Hindari berbaring telentang selama berhubungan intim. Jika rahim (dan janin) menekan pembuluh darah utama di bagian belakang perut, Anda dapat merasa pusing (lightheaded) atau mual. Tapi jika anda tidak bermasalah dengan posisi ini, lakukan saja. Jika Anda memang sedang tidak ingin melakukan hubungan seksual, katakan apa adanya pada pasangan anda.

Cemas, tak nyaman, tidak tertarik sama sekali (no desire), atau tidak memungkinkan (harus menghindari) adalah beberapa alasan yang umum. Paparan pada penyakit menular seksual (PMS) selama kehamilan meningkatkan risiko infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan kehamilan dan janin. Jika Anda berganti pasangan seksual selama kehamilan, gunakan kondom saat berhubungan intim. Berkaitan dengan penyakit menular seksual: Safe sex is no sex. Keamanan 100% adalah ketika tidak berhubungan seksual. Ini tidak berarti bahwa suami-istri sebaiknya tidak berhubungan intim. Namun jika anda termasuk yang sering berganti-ganti pasangan seksual, camkan hal tersebut baik-baik.

Sebaiknya tidak berhubungan seks jika:

Placenta previa

Ini adalah keadaan dimana plasenta (sebagian atau seluruhnya) berada di bagian bawah rahim, menutupi mulut/jalan keluar janin. Plasenta normalnya terletak di atas rahim. Jika penetrasi menekan mulut rahim, dikhawatirkan akan terjadi perdarahan. Kelahiran prematur Ibu hamil dapat diduga mengalami kelahiran prematur jika mulai mengalami kontraksi reguler sebelum usia kehamilan 37 minggu yang menyebabkan mulut rahim mulai membuka.

Orgasme dikhawatirkan akan memicu kontraksi. Selain itu, paparan terhadap hormon prostaglandin di dalam semen (cairan sperma) juga dapat memicu kontraksi, yang walaupun tidak berbahaya bagi kehamilan normal, harus diwaspadai jika Anda memiliki risiko melahirkan (janin) prematur. Jika tetap memilih berhubungan seks, keluarkan sperma di luar vagina. Perdarahan (flek/vaginal bleeding) Perdarahan dapat dikaitkan dengan tanda-tanda keguguran. Sebaiknya hubungan seksual dihindari jika ada kasus perdarahan. Kecuali jika dokter Anda menyatakan bahwa flek yang anda alami adalah gejala normal yang kadang terjadi, tergantung usia kehamilan, kondisi janin, volume dan rupa flek, dan kondisi Anda sendiri.

Mulut rahim (cervix) lemah

Jika mulut rahim mulai membuka secara prematur, seks dapat meningkatkan risiko infeksi. Janin kembar Jika anda mengandung janin kembar, dokter/bidan mungkin menganjurkan untuk menghindari berhubungan intim saat kehamilan memasuki trimester tiga, walaupun hingga saat ini belum ditemukan ada hubungannya antara seks dengan kelahiran kembar prematur.

Tidak ada patokan yang ketat tentang batas seberapa sering hubungan seksual dapat dilakukan selama kehamilan. Sepanjang kondisi kehamilan Anda baik-baik saja, berapakalipun tidak masalah. Walaupun demikian, ada baiknya Anda memperhitungkan dampaknya agar tidak terlalu letih. Setelah melahirkan, kapan mulai berhubungan seks lagi? Tubuh Anda memerlukan waktu untuk pulih ke keadaan normal seperti sebelum hamil, baik melahirkan melalui vagina atau dengan operasi caesar.

Banyak dokter menyarankan untuk menunggu setidaknya 6 minggu sebelum mulai berhubungan intim atau selesai masa nifas. Periode ini memberi waktu bagi mulut rahim untuk kembali menutup dan bagi jahitan/luka untuk sembuh. Ketika Anda merasa siap untuk kembali berhubungan intim, mulailah perlahan. Gunakan metode yang dapat diandalkan sebagai alat kontrasepsi. Menyusui secara eksklusif (dianjurkan selama 6 bulan) akan memberi Anda perlindungan optimal. Walaupun 6 minggu telah terlewati, jika tubuh Anda merasa belum siap, jangan memaksakan diri. Pasangan Anda adalah orang yang paling patut untuk mengerti dan berempati atas kondisi yang sedang Anda alami.

Gaya Bercinta Dapat Tentukan Jenis Kelamin Anak Anda?

2008-12-20T00:33:00.001-08:00

Banyak mitos tentang seks dan kehamilan yang berkembang di masyarakat dan bahkan seringkali dianggap sebagai kebenaran. Karena dianggap benar maka perilaku seksual juga dipengaruhi dan mengikuti informasi yang salah sesuai dengan mitos itu. Salah satu mitos yang sering beredar adalah yang mengaitkan posisi hubungan seksual dengan jenis kelamin bayi yang akan dilahirkan. Konon kalau posisi lelaki ketika melakukan hubungan seksual dimulai dari kiri dan diakhiri di sebelah kanan, maka bayi laki-laki yang akan dilahirkan. Sebaliknya, bila hubungan seksual dimulai dari sisi kanan dan diakhiri di sisi kiri, maka bayi perempuan yang akan dilahirkan. Tentu saja informasi ini salah dan tidak benar. Masih banyak mitos lainnya, misalnya jenis kelamin anak pertama tergantung pada siapa yang jatuh cinta lebih dulu. Bila si ayah yang duluan jatuh cinta pada ibu maka pasangan tersebut akan dikaruniai anak laki-laki. Mitos tersebut terdengar lucu, tapi itulah mitos-mitos yang berkembang tentang cara mendapatkan anak dengan jenis kelamin yang kita inginkan. Sebenarnya yang paling menentukan dalam penentuan jenis kelamin anak adalah sperma dari pria. Sperma pria mengandung kromosom X dan kromosom Y, sedangkan sel telur wanita hanya mengandung kromosom X. Jadi untuk mendapatkan anak laki-laki, diperlukan pasangan kromosom X dan Y, sedangkan untuk mendapatkan anak perempuan dibutuhkan kromosom X dan X.

Sperma X berukuran lebih besar dan mempunyai daya hidup yang lebih lama (5-6 hari), namun bergerak lebih lambat. Sedangkan sperma Y berukuran lebih kecil, lebih cepat mati, namun bergerak lebih cepat. Jadi pada dasarnya, untuk mendapatkan anak perempuan lakukan posisi hubungan seks yang dapat memperlambat sperma masuk ke rahim dan saluran telur sedangkan untuk mendapatkan anak laki-laki, hubungan seks diarahkan agar penis mencapai vagina secara penuh dimana posisi tersebut dapat mempercepat masuknya sperma ke dalam vagina, rahim, dan saluran telur sehingga sperma Y akan melewati lingkungan asam di vagina dan dapat secara cepat mencapai sel telur. Perlu diketahui, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelahiran anak dengan jenis kelamin laki-laki memiliki kemungkinan yang lebih tinggi, yaitu mencapai 51%.

Ada beberapa metode ilmiah yang bisa kita terapkan untuk mendapatkan jenis kelamin anak sesuai dengan yang kita inginkan.

Teori Akihito

Teori ini menegaskan pada kapan waktu berhubungan seksual. Hasil penelitian menunjukkan masing-masing kromosom memiliki karakter sendiri-sendiri. Sperma Y berbentuk bundar, ukurannya lebih kecil atau sekitar sepertiga kromosom X, bersinar terang, jalannya lebih cepat, dan usianya lebih pendek serta kurang tahan dalam suasana asam. Sedangkan sperma X ukurannya lebih besar, berjalan lamban, bentuknya lebih panjang, dan dapat bertahan hidup lebih lama serta lebih tahan suasana asam. Dari data itu bisa disimpulkan jika ingin memperoleh anak laki-laki maka hubungan intim harus dilakukan bertepatan atau segera setelah terjadi ovulasi (saat keluarnya sel telur dari indung telur atau masa subur). Dengan begitu, sperma Y yang masuk ke dalam rahim dapat langsung membuahi sel telur. Sedangkan untuk mendapatkan anak perempuan, hubungan intim sebaiknya dilakukan sebelum ovulasi terjadi. Misalnya, ovulasi diperkirakan terjadi pada tanggal 10. Oleh karena itu, hubungan intim sebaiknya dilakukan 3 hari sebelumnya, sehingga pada saat ovulasi terjadi tinggal sperma X yang masih hidup dan membuahi sel telur. Metode ini memang tidak praktis karena pasangan harus tahu saat tepat berlangsungnya ovulasi. Padahal untuk mengetahui hal itu seorang wanita harus mengukur suhu tubuhnya selama 3 bulan berturut-turut. Proses pengukurannya pun tidak boleh salah, yakni dengan meletakkan termometer khusus di mulut setiap pagi sebelum turun dari tempat tidur. Hasil pengukuran itu dicatat dalam sebuah tabel. Bila suatu hari, suhu tubuh menunjukkan peningkatan, berarti saat itulah ovulasi sedang terjadi.
Sayangnya, bagi wanita yang siklus haidnya tidak teratur, hal ini tentu sulit dilakukan. Keakuratan metode ini juga rendah karena biar bagaimana pun kita tidak tahu apakah sperma X atau Y yang berhasil membuahi sel telur. Selain cara medis diatas, ada beberapa cara praktis yang diyakini dapat membuat pasangan memperoleh anak dengan jenis kelamin yang diidam-idamkan.

(MENDAPATKAN ANAK LAKI-LAKI)
* Membilas Vagina dengan Air + Soda
Larutan untuk membilas dibuat dari campuran 1 gelas air + 2 sendok makan garam soda (natrium bikarbonat soda). Mengapa harus dibilas seperti itu? Seperti sudah disebutkan, kromosom X bersifat lebih tahan asam sedangan kromosom Y bersifat kurang tahan asam serta jalannya lebih cepat. Nah, pembilasan vagina dengan larutan garam soda (bersifat basa) bertujuan menurunkan kadar keasaman vagina, sehingga sperma Y lebih terjamin hidupnya dan bisa melewati liang vagina menuju rahim untuk membuahi sel telur.

* Istri Orgasme Lebih Dulu

Biarkan istri mencapai orgasme lebih dahulu baru disusul suami. Cairan yang dihasilkan saat wanita mengalami orgasme akan lebih mendukung pergerakan sperma Y untuk lebih cepat sampai ke sel telur. Semakin cepat sampai akan semakin baik, karena usia sperma Y lebih pendek.

* Posisi Knee-Chest

Ada posisi yang diduga bisa membuat sperma Y meluncur cepat melalui liang vagina, rahim, dan sampai ke sel telur, yaitu posisi knee-chest. Posisi dimana suami bersetubuh dengan istri dari belakang ini disebut juga doggie style. * Penetrasi Dalam

Semakin dalam penetrasi, maka semakin dekat jarak yang ditempuh sperma menuju sel telur. Bila suami bisa menekan sedalam-dalamnya saat ejakulasi berlangsung, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan mendapat anak laki-laki.

* "Puasa" Sementara

Untuk meningkatkan kuantitas volume spermanya, suami dianjurkan menabung spermanya atau tidak melakukan ejakulasi sekitar 7-8 hari. Dengan jumlah sperma yang lebih banyak per mililiternya, kemungkinan mendapatkan anak laki-laki juga meningkat.

Puasa seks juga bertujuan menghindari kemungkinan tertinggalnya sperma X dari hubungan intim yang dilakukan beberapa hari sebelum masa ovulasi. Bila ada sperma X tertinggal dalam organ reproduksi wanita, begitu tiba masa ovulasi, ia dapat langsung membuahi sel telur. Berarti anak perempuanlah yang akan didapat. Sedangkan jika dalam seminggu sebelumnya puasa seks dijalankan, maka sperma Y memiliki kesempatan yang besar untuk membuahi sel telur.

(MEMPEROLEH ANAK PEREMPUAN)

* Membasuh Vagina dengan Air + Cuka Untuk meningkatkan kadar keasaman vagina, basuhlah daerah itu dengan 1 gelas air yang sudah dicampur 2 sendok makan asam cuka. Lingkungan vagina bersuasana asam diharapkan dapat mematikan sperma Y sehingga sperma X selamat sampai tujuan. Volume sperma X yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan.

* Hindari Orgasme

Saat melakukan hubungan intim, usahakan agar ejakulasi terjadi sebelum istri mencapai orgasme. Tanpa orgasme, sekresi alkalis (pengeluaran substansi yang membuat daerah vagina bersifat basa) tidak terjadi dan ini akan membuat sperma Y mati sehingga menguntungkan sperma X yang punya daya tahan lebih baik.

* Posisi Muka Bertemu Muka

Hubungan intim dengan posisi saling berhadapan, istri di bawah dan suami di atas sebetulnya membuat sperma tidak bisa langsung menerobos ke mulut serviks (leher rahim). Dengan begitu waktu yang dibutuhkan sperma pun akan lebih lama dan hal ini lebih menguntungkan sperma X.

* Penetrasi Pendek

Penetrasi pendek dilakukan dengan cara mengangkat penis hingga ke ujung vagina saat suami mengalami ejakulasi. Tindakan ini berarti memperpanjang jarak sperma ke sel telur yang diduga akan menambah persentase kesempatan sperma X mengingat daya tahannya yang lebih kuat dari sperma Y.

* Seks Teratur

Dengan seks teratur, volume sperma yang keluar otomatis lebih sedikit karena tidak ada sperma yang ditabung. Hal ini diyakini akan meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan. Kenapa? Sebelum mencapai sel telur, sperma harus melalui perjalanan berat. Sebagian sel sperma akan mati di perjalanan, terutama sperma Y yang berumur pendek. Akhirnya semakin lama jumlahnya akan semakin sedikit. Nah, untuk mendapatkan volume sperma yang sedikit, hubungan intim sebaiknya dilakukan setelah haid, setiap 2 hari sekali hingga 2-3 hari menjelang ovulasi. Dengan begitu, sperma X yang tahan lebih lama mungkin saja banyak yang masih tertinggal dan akan membuahi sel telur begitu ovulasi terjadi. Hal yang perlu diketahui adalah semua metode hanya dapat meningkatkan persentase keberhasilan. Tidak ada yang bisa menjamin 100 % bahwa nanti yang keluar pasti bayi laki-laki atau bayi perempuan.Selamat mencoba!

Cegah Toxoplasma Sebelum Dia Menyerang Anda dan Bayi Anda!

2008-12-20T00:26:00.000-08:00

Anda merencanakan hamil atau sedang hamil? Lebih baik Anda waspada terhadap parasit yang satu ini. Parasit ini bernama Toxoplasma gondii dan menimbulkan penyakit yang diberi nama Toxoplasmosis. Sebenarnya penyakit ini dapat menyerang siapa saja baik pria maupun wanita termasuk wanita hamil ataupun tidak.

Parasit ini biasanya menggunakan hewan kucing sebagai inang utamanya (hospes definitif) di samping hewan-hewan lain yang mungkin juga terinfeksi seperti burung dan ikan. Secara geografis, umumnya infeksi terjadi pada daerah beriklim hangat dan jarang jarang pada beriklim dingin atau pegunungan. Selain itu kebiasaan makan daging setengah matang juga meningkatkan angka terjadinya infeksi ini.

Kontaminasi Parasit
Toxoplasma dapat masuk ke dalam tubuh Anda dalam berbagai cara. Pertama, secara tidak sengaja menelan tinja kucing yang di dalamnya terdapat telur toxoplasma. Cara ini banyak tidak Anda sadari, misalnya menyetuh mulut dengan tangan yang telah terkontaminasi seperti sehabis berkebun, membersihkan tempat makan kucing atau barang-barang lain yang sudah terkontaminasi.

Kedua, parasit ini juga dapat masuk jika Anda mengkonsumsi daging hewan yang terlah terkontaminasi dan tidak dimasak secara matang. Bentuk kista dari parasit ini dapat masuk bersama daging hewan tadi. Ketiga, cara masuk yang lain mungkin lewat air yang telah terkontaminasi. Dan yang jarang, jika Anda menerima transpantasi organ atau transfusi darah dari donor yang telah terkontaminasi.

Umumnya Tidak Menimbulkan Gejala
Bentuk penyakit yang ditimbulkan akan berbeda jika Anda dalam keadaan sehat dengan hamil atau jika Anda menderita kekurangan sistem daya tahan tubuh (imunitas). Jika dalam keadaan sehat, umumnya penyakit ini tidak menimbulkan gejala apa-apa atau menyerupai sakit influenza biasanya disertai pembesaran kelenjar getah bening regional yang nyeri. Gejala yang berat mungkin terjadi seperti kerusakan otak dan mata yang terutama terjadi pada penderita kekurangan daya tahan tubuh seperti HIV/AIDS.

Pada Bayi yang Dikandung
Yang penting adalah jika parasit ini menyerang ibu yang hamil. Hasil penelitian yang dilakukan di Indonesia, ditemukan lebih dari 80% positif terhadap toxoplasma pada placenta bayi yang mengalami keguguran. Hasil yang cukup menunjukan hubungan antara infeksi toxoplasma dan keguguran .

Janin yang terserang toxoplasma kemungkinan akan mengalami keguguran, janin mati, pertumbuhan janin terhambat, bayi lahir prematur, hidrosefalus, mikro-oftalmia (ukuran mata yang kecil), choriorenitis (radang pada retina mata), kebutaan, tuli, lesi otak, serta kerusakan organ yang luas. Berat ringannya gejala tergantung dari kapan ibu hamil terinfeksi. Jika terjadi pada trisemester pertama, kemungkinannya 15-20% , pada trisemester kedua kemungkinannya 25-30%, sedangkan pada trisemester ketiga kemungkinannya 60% bayi akan ikut terinfeksi bersamaan dengan ibunya.

Namun demikian semakin muda usia kehamilan, semakin berat gejala yang akan dialami janin karena pada awal kehamilan terjadi pembentukan organ yang dilanjutkan dengan pematangan organ sampai bayi tersebut lahir. Tetapi 90% dari bayi yang terinfeksi tidak menimbulkan gejala apa-apa (asimptomatik) pada saat bayi itu dilahirkan. Gejala baru timbul beberapa bulan bahkan tahun setelah bayi dilahirkan.

Siapa yang Beresiko
Jika Anda sebelum mengandung sudah pernah terkena penyakit ini, tubuh Anda akan membentuk yang namanya antibodi. Antibodi ini akan melindungi Anda dan bayi Anda dari serangan toxoplasma yang berikutnya sekalipun pada saat hamil.

Namun demikian, hal ini hanya akan menurunkan faktor resiko Anda untuk terjangkit kembali bukan melindungi Anda 100%. Maka dari itu, tetaplah Anda harus waspada terhadap parasit ini. Anda diperbolehkan untuk hamil kembali, jika infeksi tersebut sembuh minimal 6 bulan sebelum Anda merencanakan untuk hamil kembali.

Jadi, salah satu yang beresiko terkena toxoplasma berat yang mengganggu janin adalah ibu-ibu hamil yang baru pertama kali terjangkit toxoplasma. Di dalam tubuh ibu ini belum terdapat antibodi. Selain itu, orang-orang dengan sistem imunitas yang rendah seperti pada penderita AIDS, penerima kemoterapi, penerima transplantasi organ sangat beresiko untuk menderita toxoplasma berat.

Apakah saya terinfeksi?
Jika Anda baru akan hamil, ahli kesehatan Anda dapat menyarankan Anda untuk melakukan tes pre-marital (uji sebelum menikah) yang salah satunya adalah uji TORCH (Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes). Dalam hal toxoplasma yang diperiksa adalah kadar (titer) antibodi tubuh Anda terhadap Toxoplasma. Jika terbukti di dalam tubuh Anda terdapat titer antibodi yang memadai, seperti yang telah disebut di atas, akan menurunkan faktor resiko terkena toxoplasma berat.

Jika Anda sudah hamil, tes titer antibodi ini pun dapat dilakukan. Dengan tes ini dapat diperkirakan waktu Anda terinfeksi, apakah Anda sudah terkena sejak sebelum masa kehamilan atau baru terjadi pada saat kehamilan. Selain itu uji mikroskopis juga dapat dilakukan untuk menemukan parasit tersebut dalam darah. Jika memungkinkan uji DNA toxoplasma pun dapat menjadi pilihan.

Tes ini berguna karena jika hasilnya mencurigakan, ahli kesehatan Anda dapat melaksanakan pemeriksaan lanjutan yang menunjang seperti USG, amniocentesis (pengambilan contoh air ketuban) sehingga tindakan serta medikasi yang diberikan dapat sesuai. Tentunya hal ini akan mencegah hal-hal yang lebih buruk akan terjadi.

Cegahlah
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masuknya parasit ini dalam tubuh Anda, berikut uraiannya:

Hindari mengkonsumsi daging mentah atau setengah matang, serta buah dan sayuran yang belum dicuci.

Hindari mengosok mata atau menyentuh muka ketika sedang menyiapkan makanan.

Cuci alas memotong, piring, serta alat memasak lainnya dengan air panas dan berbusa setelah kontak dengan daging mentah.

Masak air sampai mendidih serta hindari meminum susu yang belum di pasteurisasi.

Sedapat mungkin kendalikan serangga-serangga yang dapat menyebarkan kotoran kucing seperti, lalat dan kecoa.

Jika Anda memiliki hewan peliharaan kucing, jangan biarkan Anda berkeliaran di luar rumah yang memperbesar kemungkinan kontak dengan toxoplasma.

Mintalah anggota keluarga lain untuk membantu Anda membersihkan kucing Anda termasuk memandikannya, mencuci kandang, tempat makannya.

Beri makan kucing Anda dengan makananan yang sudah dimasak dengan baik.

Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan kucing Anda.

Gunakan sarung tangan plastik ketika Anda harus membersihkan kotoran kucing, sebaiknya dihindari.

Cuci tangan sebelum makan dan setelah berkontak dengan daging mentah, tanah atau kucing.

Gunakan sarung tangan plastik jika Anda berkebun terutama jika terdapat luka pada tangan Anda.

Namun demikian, tidak semua kucing berpotensi menularkan toxoplasma, tapi hanya kucing atau hewan lain yang menderita toxoplasma yang menjadi sumber penyakit. Bergaul, memelihara dan memiliki kucing yang sehat tidak akan menyebabkan sakit. Cegahlah penyakit ini dengan dini sehingga bayi Anda dapat lahir dengan selamat.

Bahayanya Sectio Caesar

2008-12-20T00:25:00.001-08:00

Menjadi ibu…tentu ini merupakan hal luar biasa yang dapat terjadi pada seorang wanita dan mungkin menjadi impian bagi setiap wanita yang telah berumah tangga. Akan tetapi, banyak wanita merasa khawatir akan sakit yang timbul pada saat proses melahirkan sehingga banyak yang memilih alternatif lain dalam proses melahirkan yaitu operasi caesar atau sectio caesar. Benarkah sectio caesar adalah pilihan terbaik untuk proses melahirkan??

Sectio caesaria adalah proses persalinan yang dilakukan dengan cara mengiris perut hingga rahim seorang ibu untuk mengeluarkan bayi. Operasi ini dilakukan ketika proses persalinan normal melalui 'jalan lahir' tidak memungkinkan karena komplikasi medis. Operasi ini biasanya dilakukan oleh tim yang melibatkan spesialis kandungan, spesialis anak, spesialis anestesi, dan bidan.

Dalam Operasi Caesar, ada tujuh lapisan yang diiris pisau bedah, yaitu lapisan kulit, lapisan lemak, sarung otot, otot perut, lapisan dalam perut, lapisan luar rahim, dan rahim. Setelah bayi dikeluarkan, lapisan itu kemudian dijahit lagi satu per satu, sehingga jahitannya berlapis-lapis. Melihat proses diatas, maka dapat disimpulkan bahwa melahirkan dengan operasi tentu memiliki resiko lebih tinggi dibanding melahirkan secara alamiah. Dengan demikian, akan lebih bijak bila dalam mengambil keputusan untuk tindakan operasi, memang berdasarkan indikasi medis dan sudah tidak dapat dilakukan upaya lain.

Berikut ini beberapa hal yang menjadi indikasi dalam mengambil tindakan sectio caesar :

panggul sempit absolut, dimana panggul ibu memiliki ukuran lebih sempit dibanding normalnya (diameter diagonalisnya <>
adanya hambatan dalam jalan lahir, misalnya : tumor pada jalan lahir, mioma serviks, kista ovarium pada cavum Douglassi, stenosis vagina atau leher rahim, dll.
plasenta previa yaitu ari-ari yang menutupi jalan lahir, dimana normalnya terletak di dinding rahim.
disporposi sepalo pelvik yaitu ketidaksesuaian antara ukuran panggul ibu dengan kepala bayi, dimana ukuran panggul ibu lebih kecil dibanding kepala bayi.
gawat janin, dimana karena hal-hal tertentu terjadi penurunan kondisi umum bayi hingga ke keadaan darurat janin.
ruptura uteri iminen yaitu suatu keadaan dimana terjadi ruptura (pecahnya) dinding rahim secara tiba-tiba.
kepala bayi lebih besar dari normalnya, misalnya pada bayi hidrosephalus.
ibu hamil menderita hipertensi, herpes genital, atau HIV-AIDS.
tali pusar bayi terputus atau melilit bayi sehingga terjadi gawat janin.
Letak bayi melintang atau sungsang.
Proses persalinan normal berlangsung lama sehingga terjadi kelelahan persalinan atau terjadi kegagalan persalinan normal (dystosia).
punya riwayat sectio caesar sebelumnya, yang sesuai dengan indikasi medis.

Tindakan sectio caesar ini memiliki keuntungan dan kerugian masing-masing. Keuntungannya antara lain adalah proses melahirkan memakan waktu yang lebih singkat, rasa sakit minimal, dan tidak mengganggu atau melukai “jalan lahir”.

Sedangkan kerugian tindakan ini dapat menimpa baik ibu maupun bayi yang dikandungnya. Kerugian yang dapat menimpa ibu antara lain :

1. Risiko kematian empat kali lebih besar dibanding persalinan normal.

2. Darah yang dikeluarkan dua kali lipat dibanding persalinan normal.

3. Rasa nyeri dan penyembuhan luka pascaoperasi lebih lama dibandingkan persalinan normal.

4. Jahitan bekas operasi berisiko terkena infeksi sebab jahitan itu berlapis-lapis dan proses keringnya bisa tidak merata.

5. Perlekatan organ bagian dalam karena noda darah tak bersih.

6. Kehamilan dibatasi dua tahun setelah operasi.

7. Harus dicaesar lagi saat melahirkan kedua dan seterusnya.

8. Pembuluh darah dan kandung kemih tersayat pisau bedah.

9. Air ketuban masuk pembuluh darah yang bisa mengakibatkan kematian mendadak saat mencapai paru-paru dan jantung.

Sedangkan kerugian yang dapat menimpa bayi antara lain :

1. Risiko kematian 2-3 kali lebih besar dibandingkan dengan bayi yang lahir melalui proses persalinan biasa.

2. Cenderung mengalami sesak napas karena karena cairan dalam paru-parunya tidak keluar. Pada bayi yang lahir normal, cairan itu keluar saat terjadi tekanan.

3. Sering mengantuk karena obat penangkal nyeri yang diberikan kepada sang ibu juga mengenai bayi.

Melihat risiko-risiko diatas, tentu akan lebih bijaksana bagi seorang ibu untuk tidak memilih melakukan tindakan operasi bila dapat melahirkan secara alamiah, hanya karena khawatir akan sakit saat proses melahirkan. Perlu diingat bahwa tindakan sectio caesar harus menjadi pilihan terakhir dalam memutuskan proses melahirkan yang akan dilakukan. Pemeriksaan dini dan teratur dalam masa kehamilan akan sangat membantu dalam mempersiapkan proses melahirkan yang aman dan nyaman bagi sang ibu.

ASUPAN GIZI UNTUK IBU HAMIL

2008-12-19T23:41:00.000-08:00

Kehamilan adalah suatu keadaan yang istimewa bagi seorang wanita sebagai calon ibu, karena pada masa kehamilan akan terjadi perubahan fisik yang mempengaruhi kehidupannya. Pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim ibu.

Ada 3 trimester kehamilan :
Masa kehamilan trimester I : 0-12 minggu
Masa kehamilan trimester II :13-27 minggu
Masa kehamilan trimester III : 28-40 minggu

Kebutuhan zat gizi selama kehamilan

Tujuan penatalaksanaan gizi pada wanita hamil adalah untuk mencapai status gizi ibu yang optimal sehingga ibu menjalani kehamilan dengan aman, melahirkan bayi dengan potensi fisik dan mental yang baik.

Trimester I :

Pada awal kehamilan (trimester I) mual dan muntah sering dialami wanita atau disebut morning sickness. Mual dan muntah pada awal kehamilan berhubungan dengan perubahan kadar hormonal pada tubuh wanita hamil. Pada saat hamil terjadi kenaikan kadar hormone chorionic gonadotropin (HCG) yang berasal dari plasenta. HCG meningkat produksinya pada tiga bulan pertama kehamilan dan turun kembali setelah bulan keempat, sehingga pada kehamilan memasuki bulan keempat rasa mual sudah mulai berkurang.

Mual dan muntah yang berlebihan pada kehamilan trimester I disebut hiperemesis gravidarum. Tanda-tanda hiperemesis gravidarum adalah berat badan turun 2,5-5 kg atau lebih, tidak dapat menelan makanan atau minuman selama 24 jam, air kencing berwarna gelap/ pekat, muntah sering (setiap jam atau lebih), mual hebat sehingga selalu muntah saat makan. Bahaya hiperemes gravidarum adalah terjadi dehidrasi dan kekurangan asupan nutrisi, perlu perawatan di RS untuk mendapat parenteral nutrisi selama beberapa hari sampai gejala mereda.

Pada kehamilan trimester I biasanya terjadi peningkatan berat badan yang tidak berarti yaitu sekitar 1-2 kg. Kebutuhan energi pada trimester I meningkat secara minimal. WHO menganjurkan penambahan energi 10 kkal untuk trimester I.

Trimester II & III
Penambahan berat badan yang ideal selama kehamilan trimester 2 & 3

IMT (kg/m2) Total kenaikan berat badan selama trimester
Yg disarankan 2 & 3

Kurus (IMT<18,5)>

Normal (IMT 18,5-22,9) 11,3-15,9 kg 0,4 kg/minggu

Overweight(IMT23-29,9) 6,8-11,3 kg 0,3 kg/minggu

Obesitas(IMT>30) 0,2 kg/minggu

Bayi kembar 15,9-20,4 kg 0,7 kg/minggu

Perencanaan gizi untuk wanita hamil sebaiknya mengacu pada RDA (Recommended Daily Allowance atau Asupan Harian yang Dianjurkan). Dibandingkan ibu yang tidak hamil, kebutuhan ibu hamil akan protein meningkat sampai 68%, asam folat 100%, kalsium 50% dan zat besi 200-300%. Bahan makanan yang dianjurkan harus meliputi enam kelompok yaitu makanan yang mengandung protein (hewani & nabati), susu dan olahannya, roti & biji-bijian, buah & sayuran yang kaya akan vitamin C, sayuran berwarna hijau tua, buah & sayuran lain.

Energi
Jumlah asupan energi merupakan factor gizi yang paling penting pada ibu hamil jika dikaitkan dengan berat badan bayi rendah. Banyaknya energi yang harus disiapkan hingga berakhirnya kehamilan adalah 80.000 kalori. (Nasional Academy of Sciences, 1980) atau kira-kira 300 kalori tiap hari diatas kebutuhan wanita tidak hamil. Nilai ini dihitung berdasarkan kesetaraan dengan protein dan lemak yang tertimbun untuk pertumbuhan janin dan keperluan ibu.

Kebutuhan energi trimester 2 & 3 meningkat sampai akhir kehamilan. Energi tambahan selama trimester 2 diperlukan untuk pemekaran jaringan ibu, yaitu penambahan volume darah, pertumbuhan uterus dan payudara, serta penumpukan lemak. Sepanjang trimester 3, energi tambahan dipergunakan untuk pertumbuhan janin dan plasenta.

Protein
Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi V 1993 menganjurkan penambahan 12 gram / hari. Dengan demikian asupan protein dapat mencapai 75-100 gram atau sekitar 1,3 gram/kg BB/hari.

Zat besi
Kebutuhan zat besi pada wanita hamil meningkat 200-300 %, untuk pembentukan plasenta & sel-sel darah merah janin.

Calsium
Anjuran kalsium 1200 mg/hari bagi wanita hamil yang berusia diatas 25 tahun, sumber calsium adalah susu, putih telur, sayuran hijau. Selain calsium, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B komplek juga diperlukan untuk wanita hamil.

Contoh Menu Makanan untuk ibu hamil

Sarapan pagi
2 lembar roti gandum
1 gelas (200 ml) susu calsium
1 butir telur rebus

Selingan : buah papaya 150 gram

Makan siang
Nasi putih 8 SM
Ayam bakar 1 potong
Tahu 2 potong sedang
Tempe 2 potong
Sayuran rebus sesuka

Selingan : buah melon 150 gram
Pudding 2 potong

Makan malam
Nasi putih 8 SM
Sup jagung ayam
Tumis Brokoli
Sapi lada hitam

Sebelum tidur : susu calsium 1 gelas

BAYI TABUNG-CARA MAHAL PUNYA ANAK?

2008-12-19T23:40:00.000-08:00

Memperoleh keturunan adalah dambaan setiap pasangan suami istri tetapi bila segala cara telah dilakukan dan masih juga belum membuahkan hasil, maka ada metode lain sebagai “jalan terakhir memperoleh anak”. Metode yang dimaksud adalah melalui Bayi tabung.

Bayi tabung atau fertilisasi (pembuahan) in vitro adalah suatu teknik pembuahan dimana sel telur (ovum) dibuahi di luar tubuh wanita. Proses pembuahan dilakukan dalam sebuah tempat khusus sejenis tabung atau cawan petri berisi medium kultur. Tabung tersebut dikondisikan sedemikian rupa sehingga menyerupai tempat pembuahan yang asli yaitu rahim wanita. Prinsip bayi tabung sebenarnya tak serumit yang dibayangkan. Tim dokter hanya membantu mempertemukan sel telur dari sang ibu dan sel sperma dari sang ayah agar terjadi pembuahan.

Prosesnya mula-mula dengan melakukan pengambilan sel telur dari wanita yang baru saja mengalami ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) dengan menggunakan suatu alat khusus Kemudian sel telur yang diambil tadi dibuahi dengan sperma yang sudah dipersiapkan dalam tabung yang suasananya dibuat persis seperti dalam rahim. Hasil pembuahan dipelihara beberapa saat dalam tabung tersebut sampai pada suatu saat tertentu akan “ditanam” kembali ke dalam rahim wanita tersebut. Selanjutnya diharapkan embrio akan tumbuh sebagaimana layaknya di dalam rahim wanita dan wanita tersebut akan mengalami kehamilan dan perkembangan selama kehamilan seperti biasa. Ada dua metode dalam proses bayi tabung, yaitu konvensional dan injeksi sperma intra sitoplasma (Intra Cytoplasmic Sperm Injection/ICSI). Dua metode ini dilakukan dengan berbagai pertimbangan yang berbeda.

Metode konvensional dilakukan jika berdasarkan pertimbangan medis, sel sperma masih dapat berenang dan membuahi sendiri sel telur. Pada teknik ini pertama dilakukan perangsangan indung telur (superovulasi). Perangsangan berlangsung 5-6 minggu sampai sel telur dianggap cukup matang untuk "dipetik". Selanjutnya, sel telur diambil dengan tuntunan alat ultrasonografi melalui vagina. Ketika sel telur tersebut disimpan dalam inkubator, sperma dikeluarkan, dibersihkan, lalu diambil sekitar 50.000 - 100.000 sperma. Sperma tersebut disebarkan di sekitar sel telur dalam sebuah wadah khusus. Dari sinilah kemungkinan nama bayi tabung berasal, karena pembuahan berlangsung dalam sebuah tabung.

Sel telur yang telah dibuahi, ditandai dengan adanya dua sel inti, segera membelah menjadi embrio. Maksimal empat embrio yang berkembang ditanamkan ke rahim. Proses selanjutnya tak jauh berbeda dengan kehamilan biasa. Tingkat keberhasilan metode ini sekitar 15% dan jika pertimbangan teknis maupun fisiologis tak memungkinkan metode konvensional maka metode ICSI adalah pilihan terakhir.Berbeda cara konvensional, pada ICSI hanya dibutuhkan satu sperma dengan kualitas terbaik. Sperma "jagoan" itu, melalui pipet khusus, akan disuntikkan ke dalam satu sel telur yang juga terbaik. Metode ini umumnya dilakukan terhadap sperma bermasalah, misalnya jika jumlah sperma motil setelah preparasi kurang dari normal (500.000 buah). Sel telur dibuahi oleh satu sel sperma yang disuntikkan oleh jarum khusus. Sel sperma tak perlu bersusah payah berenang menembus dinding sel telur. Setelah pembuahan terjadi dan embrio terbentuk, dilakukan "penanaman" dalam rahim. Dengan teknik ini, keberhasilan bayi tabung meningkat menjadi 30 - 40%, terutama pada pasangan usia subur.

Masalah biaya, penggunaan metode ICSI cenderung sedikit lebih mahal dibandingkan metode konvensional.Program bayi tabung ini memang relatif mahal. Selain membutuhkan peralatan berteknologi tinggi, harga obat-obat stimulasinya juga bisa mencapai Rp 18-20 jutaan. Karena belum diproduksi di dalam negeri, obat-obatan tersebut semuanya harus didatangkan dari luar negeri. Biaya program bayi tabung ini berkisar antara Rp 30-50 juta. Beberapa rumah sakit di Indonesia yang telah berhasil dengan program ini diantaranya RS Anak & Bersalin Harapan Kita Jakarta, RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta, RS Hasan Sadikin Bandung, RSUP Dr. Sardjito Yogyakarta.

Pasangan suami istri yang berminat mengikuti program bayi tabung ini harus memenuhi beberapa persyaratan. Antara lain, mereka adalah pasangan suami istri sah, sudah menikah 12 bulan atau lebih, usia istri harus di bawah 42 tahun, dan mengikuti pemeriksaan fertilitas. Mereka juga sudah mendapatkan konseling khusus mengenai program fertilisasi in vitro, prosedur, biaya, kemungkinan keberhasilan atau kegagalan serta komplikasinya, siap biaya serta siap hamil, melahirkan, dan memelihara bayinya.

Jika melihat faktor kesuburan, untuk wanita idealnya berumur antara 30-35 tahun. Artinya, pada umur-umur tersebut persentase keberhasilan program bayi tabung lebih tinggi jika dibandingkan usia wanita yang lebih tua (36-40 tahun).Hampir seperempat abad sudah usia teknologi kedokteran bayi tabung sehingga banyak perkembangan yang sudah dicapai dan kian hari semakin menjanjikan. Teknologi ini terbukti sangat membantu pasangan suami istri yang mengalami kesulitan untuk memperoleh keturunan. Hanya masalah biaya masih menjadi kendala utama dalam penerapan teknologi ini.

RUBELLA DAN KEHAMILAN

2008-12-19T23:37:00.000-08:00

Di Indonesia, akhir-akhir ini mulai merebak kembali penyakit yang namanya Rubella. Dulu, dikatakan bahwa penyakit ini sudah semakin menurun angka kejadiannya di Indonesia. Namun, di Bogor bulan Juni lalu ditemukan 108 anak positif terkena Rubella dan telah dinyatakan sebagai kejadian luar biasa (KLB) oleh Dinas Kesehatan Kota Bogor.

Sebenarnya apa sih yang disebut Rubella itu? Rubella atau yang sering disebut Campak Jerman ini adalah penyakit virus akut yang menyerang baik anak-anak maupun dewasa dengan gejala umum yang meliputi bercak kemerahan pada kulit, demam serta pembesaran kelenjar getah bening (lymphadenopathy).

Gejala

Bercak merah yang ditimbulkan biasanya mulai dari wajah lalu menyebar ke batang tubuh. Sedangkan kelenjar getah bening yang terlibat dan membesar biasanya kelenjar getah bening yang terletak di belakang telinga (postauricular), tengkuk (suboccipital) serta leher (cervical).

Dibanding anak-anak, jika virus ini menyerang orang dewasa biasanya mengalami gejala yang lebih berat. Mungkin disertai radang selaput mata (conjunctivitis), pilek yang berat (coryza) dan juga radang sendi (arthritis). Radang sendi ini lebih sering terjadi pada wanita.

Namun umumnya infeksi penyakit ini biasanya tidak menunjukan gejala klinis yang berarti. Gejala yang muncul hanya seperti lemas, tidak nafsu makan, demam sedikit. Virus ini menyebar lewat hubungan yang dekat (close contact) antar individu misalnya dengan orang yang tinggal serumah. Batuk dan bersin juga dapat membantu penyebaran virus ini jika orang tersebut sudah terjangkit.

Cegah sebelum hamil

Jika Anda merencanakan kehamilan ada baiknya Anda memeriksakan diri ke ahli kesehatan Anda berkaitan penyakit ini. Darah Andalah yang dapat menjadi petunjuk apakah Anda sudah kebal (imun) terhadap Rubella atau tidak. Jika dahulu Anda pernah terjangkit virus ini atau pernah divaksin yang mengandung komponen virus ini, maka tubuh Anda akan memberi respon dengan membentuk zat antibody untuk memhabisi virus tersebut. Jika di kemudian hari, Anda terserang virus Rubella kembali, tubuh Anda sudah mengenalinya. Dengan pengenalan ini, tubuh Anda akan cepat berespon menghabisi virus ini sebelum virus ini menimbulkan penyakit pada tubuh Anda.

Zat antibody ini lah yang dapat menjadi patokan apakah tubuh Anda cukup poten untuk kebal terhadap virus Rubella. Biasanya, antibody dalam tubuh Anda akan dites beberapa kali. Jika jumlah antibody Anda tetap dalam beberapa kali tes tersebut, menunjukan infeksi terjadi sudah lama terjadi dan Anda boleh bernafas lega untuk melanjutkan ke tahap kehamilan. Namun jika terjadi perubahan, mungkin Anda masih dalam keadaan terinfeksi. Anda dianjurkan melaksanakan pengobatan dahulu sebelum melanjutkan ke tahap selanjutnya.

Namun jika hasilnya negative, berarti Anda belum pernah terkena penyakit ini dan tubuh Anda pun belum kebal terhadapnya. Maka sangat dianjurkan untuk melakukan vaksin Rubella minimal satu bulan sebelum Anda melangkah ke tahap kehamilan. Vaksin Rubella biasanya digabungkan dengan vaksin mumps dan campak yang namanya vaksin MMR (Measles, Mumps dan Rubella)

Saat Kehamilan
Jika Anda sudah terlanjur hamil, namun belum melakukan tes kekebalan terhadap Rubella, segeralah hubungi ahli kesehatan Anda. Ahli kesehatan Anda akan mengetes darah Anda seperti yang telah dibahas di atas. Jika Anda sudah kebal, Anda dapat melanjutkan kehamilan Anda dengan tenang. Namun jika Anda belum kebal, banyak hal yang harus Anda perhatikan. Pertama, vaksin MMR tidak dapat diberikan jika Anda sedang hamil. Yang dapat Anda lakukan hanya menghindari sedapat mungkin terhadap terhadap paparan penyakit ini.

Hindari untuk pergi keluar ke tempat-tempat yang Anda tidak dapat pastikan penghuninya tidak terserang virus Rubella. Hindari juga untuk berpergian ke luar negri dimana di negara tersebut banyak yang terjangkit virus Rubella.

Pastikan anak-anak Anda yang lainnya juga sudah mendapatkan vaksin Rubella (MMR). Anggota keluarga yang sudah dewasa pun perlu ikut dipastikan bahwa mereka sudah kebal terhadap Rubella, jika tidak, ada kemungkinan bagi mereka untuk memaparkan kepada Anda.

Segeralah minta untuk divaksin setelah melahirkan untuk pencegahan pada kehamilan berikutnya jika Anda belum divaksin. Vaksin ini cukup aman diberikan pada saat menyusui. Hanya yang harus Anda perhatikan, Anda tidak boleh hamil kembali selama satu bulan (kurang lebih 28 hari) setelah dilakukan vaksin. Ini bagian Anda untuk mencegah kehamilan pada masa ini.

Jika paparan virus Rubella terjadi pada empat minggu pertama masa kehamilan pada ibu yang belum kebal, dapat menyebabkan infeksi pada janin yang dinamakan Congenital Rubella Syndrome (CRS). Tanda klasik yang timbul pada janin yang terinfeksi pada masa awal kehamilan adalah katarak, penyakit jantung, tuli dan gejala lainnya. Ini disebabkan pada awal kehamilan terjadi pembentukan organ-organ penting bayi.
Faktor yang paling menentukan tingkat kecacatan pada bayi adalah kapan terjadinya paparan infeksi. Jika terjadi pada 3 bulan pertama, 50% janin kemungkinan ikut terinfeksi, namun jika terjadi pada 3 bulan kedua, hanya satu per tiga bayi yang kemungkinan akan ikut terinfeksi.

Vaksin Rubella
Vaksin Rubella biasanya diberikan pada anak balita dua kali, yaitu pada umur 12-15 bulan dan 4-6 tahun. Namun jika vaksin diberikan diluar waktu rekomendasi vaksin ini pun aman asal jarak antara vaksin pertama dan kedua lebih dari 28 hari.

Vaksin Rubella ini sangat aman diberikan pada orang yang sehat. Vaksin ini sangat berguna untuk melindungi terkena Rubella terutama pada saat kehamilan. Salah satu sumber mengatakan tingkat keberhasilanya mencapai lebih dari 95%.

Mungkin akan mencul kemerahan atau bengkak atau nyeri pada tempat suntikan vaksin. Beberapa orang mungkin akan timbul demam atau bercak-bercak kemerahan. Mungkin juga menyebakan nyeri sendi dalam beberapa hari.

Yang tidak dianjurkan diberikan vaksin adalah orang-orang yang timbul gejala sulit bernafas atau kelainan kulit atau pembengkakan pada mulut setelah riwayat pemberian vaksin Rubella atau MMR sebelumnya. Tidak dianjurkan juga pada orang-orang yang memiliki penyakit yang berkaitan dengan sistem imun seperti misalnya penderita HIV AIDS.( dr Asri Priyani)

PERIKSA DINI!!! DETEKSI KANKER LEHER RAHIM.

2008-12-19T23:35:00.001-08:00

Dr Asri Priyani

Perlu diketahui, kanker mulut rahim atau lebih dikenal dengan nama kanker serviks merupakan penyebab kematian yang terbesar pada wanita di negara-negara berkembang, bahkan tiap tahunnya sekitar seperempat juta wanita meninggal karena penyakit ini. Menurut perkiraan Departemen Kesehatan, di indonesia saat ini ada sekitar 100 kasus per 100 ribu penduduk atau 200 ribu kasus setiap tahunnya. Selain itu, lebih dari 70 persen kasus yang datang ke rumah sakit ditemukan dalam keadaan stadium lanjut.

Apa itu kanker mulut rahim ?

Kanker mulut rahim adalah pertumbuhan sel-sel mulut rahim/serviks yang abnormal dimana sel-sel ini mengalami perubahan kearah displasia atau mengarah keganasan. Kanker ini hanya menyerang wanita yang pernah atau sekarang dalam status sexually active. Tidak pernah ditemukan wanita yang belum pernah melakukan hubungan seksual pernah menderita kanker ini. Biasanya kanker ini menyerang wanita yang telah berumur, terutama paling banyak pada wanita yang berusia 35-55 tahun. Akan tetapi, tidak mustahil wanita yang mudapun dapat menderita penyakit ini, asalkan memiliki faktor risikonya.

Apa saja faktor risiko yang dapat mempengaruhi seseorang wanita terkena kanker ini?
Adapun penyebab pasti terjadinya perubahan sel-sel normal mulut rahim menjadi se-sel yang ganas tidak diketahui secara pasti. Namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi perubahan tersebut, antara lain :
1) hubungan seksual pertama kali pada usia dini (umur < 16 tahun).
2) sering berganti-ganti pasangan (multipatner sex).
3) infeksi Human Papilloma Virus (HPV) tipe 16 dan 18. Penelitian menunjukkan bahwa 10-30 % wanita pada usia 30’an tahun yang sexually active pernah menderita infeksi HPV (termasuk infeksi pada daerah vulva). Persentase ini semakin meningkat bila wanita tersebut memiliki banyak pasangan seksual. Pada sebagian besar kasus, infeksi HPV berlangsung tanpa gejala dan bersifat menetap.
Kedua faktor diatas juga berhubungan dengan infeksi HPV. Semakin dbanyak berganti-ganti pasangan maka tertularnya infeksi HPV juga semakin tinggi. Begitu pula dengan terpaparnya sel-sel mulut rahim yang mempunyai pH tertentu dengan sperma-sperma yang mempunyai pH yang berbeda-beda pada multipatner dapat merangsang terjadinya perubahan kearah displasia.
4) infeksi Herpes Simpleks Virus (HSV) tipe 2
5) wanita yang melahirkan anak lebih dari 3 kali
6) wanita merokok, karena hal tersebut dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Bagaimanakah gejala-gejalanya?

Pada prekanker atau pencakalan sebelum berkembang menjadi kanker tidak ditemukan gejala-gejala yang berarti. Namun perubahan yang tidak terlihat ini dapat dideteksi secara dini dengan pemeriksaan pap smear sehingga akan tampak sel-sel yang mulai mengalami perubahan kearah yang abnormal.

Pada perkembangan selanjutnya, jika sel-sel ini telah berkembang menjadi sel-sel kanker dan sudah mulai menyusup kedaerah disekitarnya, maka akan mulai timbul gejala-gejala seperti :
- keputihan yang tidak gatal, berwarna coklat, merah dan berbau busuk
- perdarahan yang abnormal yaitu perdarahan antara dua siklus menstruasi, perdarahan pasca menopause, perdarahan spontan per vaginam, perdarahan per vaginam saat buang air besar, dan juga nyeri ketika bersenggama.
- Dalam stadium lebih lanjut lagi dapat ditemui penurunan nafsu makan, penurunan berat badan, anemia, nyeri panggul dll.

Bagaimana cara untuk mencegah kanker mulut rahim?

Cara mencegah yang paling baik adalah dengan cara melakukan pemeriksaan pap smear secara dini dan berkala, terutama bagi wanita berumur yang mempunyai risiko tinggi terkena kanker. Pemeriksaan ini mampu mendeteksi adanya kelainan sel sehingga kasus kematian akibat kanker serviks bisa diturunkan sampai 90%. Tes ini bahkan bisa dilakukan di Puskesmas. Dokter yang akan mengambil sapuannya, kemudian mengirimkannya ke laboratorium.

Teknis pengambilan sapuan bisa digambarkan sebagai berikut: dengan menggunakan spatula atau sejenis sikat halus, lendir leher rahim diambil oleh dokter atau bidan untuk dioleskan dan difiksasi (dilekatkan) pada kaca benda. Kemudian, dengan menggunakan mikroskop, seorang ahli sitologi akan menguji sel-sel leher rahim itu. Dalam perjalanannya pre kanker membutuhkan proses dan waktu yang lama untuk menjadi kanker. Dengan adanya deteksi dini ini maka dapat dilakukan pengobatan yang dini pula, sehingga tingkat penyembuhannya dapat lebih tinggi bahkan bisa sampai 100%. Hal ini dapat dilakukan dengan pengobatan yang efektif dan adekuat sehingga dapat membunuh dan menghentikan pertumbuhan yang mulai mengarah ke abnormal. Tentulah hal itu dapat optimal jika masih dalam tahap prekanker.

Anjuran untuk melakukan pemeriksaan ini yaitu :
- setiap tahun untuk wanita yang berusua diatas 35 tahun
- setiap 2-3 tahun pada wanita diatas 35 tahun yang setelah 3 kali hasil negatif
- setiap tahun untuk mereka yang mempunyai risiko besar menderita penyakit ini
- sesering mungkin bagi yang sudah mederita pre kanker ataupun sudah ketahap lebih lanjut yaitu kanker.

Adapaun sekarang dilakukan kombinasi vaksinasi HPV dan screening ( pemeriksaan kanker) yang dapat memberikan manfaat yang besar dalam pencegahan penyakit ini. Vaksin HPV dapat berguna dan untuk mengurangi kejadian kanker serviks dan kondisi pra-kanker, khususnya pada kasus yang ringan.

Vaksin HPV yang terdiri dari 2 jenis ini dapat melindungi tubuh dalam melawan kanker yang disebabkan oleh HPV (tipe 16 dan 18). Salah satu vaksin dapat membantu menangkal timbulnya kutil di daerah genital yang diakibatkan oleh HPV 6 dan 11, juga HPV 16 dan 18. Manfaat tersebut telah diuji pada uji klinis tahap III dan harus dapat diwujudkan dalam waktu dekat. Keyakinan hasil uji klinis tahap III ini menunjukan bahwa vaksin-vaksin tersebut dapat membantu menangkal infeksi HPV dari tipe-tipe diatas dan mencegah lesi pra-kanker pada wanita yang belum terinfeksi HPV sebelumnya.

Upaya pencegahan kanker serviks lainnya yaitu dengan cara yang bisa dilakukan dalam rangka menurunkan faktor resiko seperti mencegah hubungan seksual pada usia dini, jumlah pasangan seks, dan kebiasaan merokok dll. Pencegahan ini bertujuan menghilangkan resiko perilaku seksual yang meningkatkan paparan terhadap virus papiloma manusia.

JANGAN BERMAIN-MAIN DENGAN KEPUTIHAN

2008-12-19T23:33:00.000-08:00

Keputihan, tentu istilah ini sudah tidak asing lagi di kalangan wanita. Hampir seluruh wanita di Indonesia pernah mengalami keputihan baik yang diakibatkan oleh respon fungsi tubuh yang normal maupun akibat – akibat lain yang bukan respon dari tubuh. Dalam dunia kedokteran, keputihan dikenal sebagai leukorrhe atau flour albus. Keputihan dapat menandakan ada suatu kelainan di dalam saluran dan organ reproduksi contohnya infeksi, kelainan organ reproduksi atau bahkan kanker leher rahim. Oleh karena itu, penting bagi seorang wanita untuk mengetahui apakah keputihan yang ia alami adalah normal atau tidak.

Keputihan dapat dibagi menjadi dua macam, yakni keputihan fisiologis yang adalah respon tubuh normal dan patologis yang adalah bukan respon tubuh secara normal. Dalam keadaan normal, vagina memproduksi cairan yang berwarna bening, tidak berbau, tidak berwarna, jumlahnya tak berlebihan dan tidak disertai gatal. Cairan ini berfungsi sebagai alat perlindungan alami, mengurangi gesekan dinding vagina saat berjalan dan saat melakukan hubungan seksual

Selain cairan tersebut, di dalam vagina juga hidup kuman pelindung yang disebut sebagai flora doderleins yang dalam keadaan normal, berfungsi menjaga keseimbangan ekosistem vagina. Pada kondisi tertentu keseimbangan itu dapat terganggu, misalnya, saat stres sehingga daya tahan tubuh rendah, menjelang dan setelah haid, kelelahan, diabetes, saat terangsang, hamil, atau mengonsumsi obat-obat hormonal seperti pil KB. Gangguan ini mengakibatkan cairan vagina yang keluar sedikit berlebih. Inilah yang disebut keputihan (leukorre atau flour albus). Tapi keputihan yang diakibatkan oleh hal – hal yang telah disebutkan di atas biasanya masih dalam taraf normal karena tidak ada perubahan warna, bau, atau rasa gatal. Wanita yang mengalami keputihan ini tidak perlu melakukan pengobatan. Perawatan cukup dengan air rebusan daun sirih atau sabun – sabun pembersih vagina yang banyak dijual di pasaran. Akan tetapi, penggunaan sabun ini tidak boleh berlebihan karena dapat mematikan flora doderleins yang berguna untuk menjaga tingkat keasaman di dalam vagina.

Keputihan yang harus diwaspadai adalah keputihan yang bukan respon tubuh normal, dengan kata lain, patologis. Keputihan ini berupa cairan berwarna kekuningan hingga kehijauan, jumlahnya banyak bahkan bisa sampai keluar dari celana dalam, kental, lengket, berbau tidak sedap atau busuk, terasa sangat gatal atau panas, dan menimbulkan luka di daerah mulut vagina. Keputihan jenis ini harus diwaspadai mengingat dapat menjadi salah satu indikasi gejala adanya kanker leher rahim. Oleh karena itu, keputihan patologis harus dicari penyebabnya dan diobati secara adekuat sejak dini.

Banyak sekali hal – hal yang dapat menyebabkan keputihan patologis, tapi umumnya disebabkan oleh infeksi saluran reproduksi. Infeksi tersebut dapat berasal dari :

a. jamur Candida atau Monilia
Keputihan akibat jamur ini akan berwarna putih susu, kental, berbau agak keras, disertai rasa gatal yang dominan pada vagina. Akibatnya, mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Keputihan ini biasanya dipicu oleh kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB, dan rendahnya daya tahan tubuh. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular keputihan akibat jamur Candida ini karena tanpa sengaja tertelan cairan ibunya yang adalah penderita saat persalinan.

b. Parasit Trichomonas Vaginalis
Ditularkan terutama lewat hubungan seks sehingga termasuk salah satu dalam Penyakit Menular Seksual (PMS), namun selain hal itu juga dapat lewat perlengkapan mandi, atau bibir kloset yang telah terkontaminasi. Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan dengan bau anyir. Keputihan karena parasit ini tidak menyebabkan gatal, tapi nyeri bila liang vagina ditekan.

c. Bakteri Gardnella
Sebagian besar wanita yang mengalami infeksi vagina bakterial tanpa gejala – gejala berarti disebabkan oleh bakteri ini. Keputihan biasanya encer, berwarna putih keabu-abuan, berair, berbuih, dan berbau amis (fishy odor). Bau akan lebih menusuk setelah melakukan hubungan seksual dan menyebabkan darah menstruasi berbau tidak enak. Jika ditemukan iritasi daerah vagina seperti gatal biasanya bersifat lebih ringan daripada keputihan yang disebabkan oleh Candida albicans atau Trichomonas vaginalis.

d. Virus
Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin seperti condyloma, herpes, HIV/AIDS. Condyloma ditandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat banyak disertai cairan berbau. Penyakit ini sering menjangkiti wanita hamil. Sedangkan virus herpes ditularkan lewat hubungan badan. Gejalanya seperti luka melepuh, terdapat di sekeliling liang vagina, mengeluarkan cairan gatal, dan terasa panas. Perlu diwaspadai karena keputihan akibat virus karena virus yang menginfeksi dapat menjadi salah satu faktor pemicu kanker rahim.

Keputihan juga dapat disebabkan oleh alergi akibat benda-benda yang dimasukkan secara sengaja atau tidak ke dalam vagina misalnya tampon, obat atau alat kontrasepsi, rambut kemaluan serta benang yang berasal dari selimut, celana, dan lainnya. Selain itu, keputihan dapat juga disebabkan karena luka misalnya tusukan, benturan, tekanan atau iritasi yang berlangsung lama.

Perlu diingat, keputihan tidak menyebabkan kanker. Keputihan hanyalah salah satu gejala yang ditimbulkan oleh kanker, misalnya kanker leher rahim. Keputihan yang ditimbulkan oleh kanker leher rahim memberikan gejala berupa sekret encer, berwarna merah muda, coklat mengandung darah atau hitam serta berbau busuk.

Keputihan akibat infeksi yang dibiarkan tidak diobati dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kemandulan. Hal ini dikarenakan infeksi meluas ke rongga rahim, ke saluran telur dan kemudian sampai ke indung telur dan bisa menyebar sampai ke dalam rongga panggul.

Tidak perlu panik jika mengalami keputihan. Umumnya, wanita memang mengalami keputihan, apalagi di Indonesia yang tingkat kelembapan udaranya tinggi. Upaya pencegahan, dapat berupa:

1. Selalu menjaga kebersihan diri, terutama kebersihan alat kelamin. Rambut vagina atau pubis yang terlampau tebal dapat menjadi tempat sembunyi kuman. Jadi, jangan lupa menggunting atau membersihkannya agar pemberian obat keputihan berupa salep lebih mudah menyerap.

2. Biasakan untuk membasuh vagina dengan cara yang benar, yaitu dengan gerakan dari depan ke belakang. Cuci dengan air bersih setiap buang air dan mandi. Jangan lupa untuk tetap menjaga vagina dalam keadaan kering.

3. Hindari suasana vagina yang lembab berkepanjangan karena pemakaian celana dalam yang basah, jarang diganti dan tidak menyerap keringat. Usahakan menggunakan celana dalam yang terbuat dari bahan katun yang menyerap keringat. Pemakaian celana jins terlalu ketat juga meningkatkan kelembaban daerah vagina. Ganti tampon atau panty liner pada waktunya.

4. Jika keputihan masih dalam taraf ringan, coba gunakan sabun atau larutan antiseptik khusus pembilas vagina, tapi jangan gunakan berlebihan karena hanya akan mematikan flora normal vagina dan keasaman vagina juga terganggu. Jika perlu, konsultasikan dulu ke dokter.

5. Hindari terlalu sering memakai bedak talk di sekitar vagina, tisu harum, atau tisu toilet. Ini akan membuat vagina kerap teriritasi.

6. Perhatikan kebersihan lingkungan. Keputihan juga bisa muncul lewat air yang tidak bersih. Jadi, bersihkan bak mandi, ember, ciduk, water torn, dan bibir kloset dengan antiseptik untuk menghindari menjamurnya kuman.

7. Setia kepada pasangan merupakan langkah awal untuk menghindari keputihan yang disebabkan oleh infeksi yang menular melalui hubungan seks.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan apabila ternyata menderita keputihan adalah sebgai berikut:

1. Berkonsultasilah ke dokter kandungan, Dokter akan memberi obat sesuai keluhan dan penyebab. Umumnya keputihan yang disebabkan oleh infeksi diberikan obat-obatan untuk mengatasi keluhan dan menghentikan proses infeksi sesuai dengan penyebabnya. Obat-obatan yang digunakan dalam mengatasi keputihan biasanya berasal dari golongan flukonazol untuk mengatasi infeksi candida dan golongan metronidazol untuk mengatasi infeksi bakteri dan parasit. Sediaan obat dapat berupa sediaan oral yang berupa tablet atau kapsul, topikal seperti krem yang dioleskan dan uvula yang dimasukkan langsung ke dalam liang vagina. Untuk keputihan yang ditularkan melalui hubungan seksual, terapi juga diberikan kepada pasangan seksual dan dianjurkan untuk tidak berhubungan seksual selama masih dalam pengobatan.

2. Bagi yang sudah berkeluarga, lakukan pemeriksaan bersama pasangan.

3. Jika masih belum sembuh juga, lakukan uji resistensi obat dan mengganti dengan obat lain. Ada kemungkinan bahwa kuman ternyata resisten terhadap obat yang diberikan.

4. Bagi yang sudah menikah, lakukan pap smear. Apalagi jika sudah berumur › 35 tahun dan keluhan keputihan diikuti dengan adanya sesuatu yang mencurigakan di mulut rahim karena dikhawatirkan adalah virus yang dapat memicu kanker. Idealnya, pap smear dilakukan setahun sekali.

5. Jika positif terkena virus, bisa dilanjutkan dengan pemeriksaan mulut rahim dengan menggunakan alat pembesar yang diletakkan di luar bibir vagina. Sebagai penunjang, lakukan pula tes urin dan tes darah.

6. Yang paling penting adalah jagalah kebersihan daerah vagina anda dan cobalah untuk membiasakan pola hidup yang sehat agar daya tahan tubuh baik untuk mendukung pengobatan yang sempurna.

Pengetahuan akan keputihan secara tepat akan membantu dalam membedakan antara keputihan yang normal dengan keputihan yang patologis. Sehingga pencegahan dan penanggulangan dapat dilakukan secara dini dan menghindarkan Anda dari kemandulan dan kanker leher rahim lebih lanjut. Dengan demikian jagalah selalu kesehatan diri termasuk di area pribadi Anda.

KALA SI HAID MEMBANDEL

2008-12-19T23:28:00.001-08:00

Menstruasi adalah sebuah rutinitas pada wanita yang masih dalam masa subur. Kadang-kadang memang agak menyebalkan, karena nyeri atau rasa tidak nyaman. Namun tamu bulanan ini harus selalu dipantau oleh wanita. Ketika merasa siklus menstruasi tidak normal, maka Anda perlu waspada. Namun keadaan apa saja yang merupakan menstruasi tak normal?

Si Normal
Sebelum Anda tahu suatu hal itu berubah atau keliru, Anda perlu mengetahui tanda-tanda keadaan normal dari menstruasi:
- Lamanya perdarahan menstruasi yang normal adalah sekitar 5 hari
- Banyaknya darah normal yang keluar saat menstruasi adalah 2 hingga 8 sendok makan.
- Lamanya siklus menstruasi normal adalah 28 hari. Namun siklus 25 hingga 31 hari masih dianggap normal.

Kenali Tandanya
Ketika Anda merasa keadaan di bawah ini, mungkin saja siklus menstruasinya tidak normal:
- Siklus menstruasi Anda terlalu panjang, yakni hingga 31 hingga 35 hari, atau Anda merasa siklusnya terlalu pendek, misalnya hanya 2 minggu.
- Anda terus mengganti pembalut tiap 1 hingga 2 jam.
- Masa berdarah haid lebih dari 7 hari.
- Nyeri yang ringan adalah hal biasam, namun jika Anda merasa nyeri haid yang luar biasa, waspadai.
- Anda sudah 16 tahun lebih dan teman sebaya Anda sudah mendapatkan haid. Beberapa keadaan bisa saja menimbulkan tanda ini. Hubungi dokter Anda.
- Jika Anda sudah menopause dan mendapatkan pendarahan seperti haid, Anda harus temui dokter. Hal ini dapat saja terjadi karena perdarahan pada rahim.
- Jika Anda seorang yang sangat aktif berolahraga, perubahan siklus menstruasi adalah hal yang normal. Periode mens mungkin saja sangat lambat atau terhenti sementara.
- Jika Anda merasa lama sekali tidak mendapat menstruasi atau merasa telat menstruasi, Anda mungkin saja tengah hamil. Namun untuk memastikannya akan dilakukan tes kehamilan.

Perdarahan yang Tak Normal
Banyak faktor yang dapat menyebabkan ketidaknormalan perdarahan menstruasi. Penyebabnya dibedakan menjadi:
a. Penyebab pada organ reproduksi:
- Penyebab yang umum adalah terkait dengan kehamilan, yakni abortus yang tidak disadari, kehamilan tak normal.
- Keganasan, misalnya kanker leher rahim atau kanker indung telur.
- Radang pada dinding rahim (endometritis)
- Terbentuknya jaringan fibroid, seperti polip
- Luka pada leher rahim
- Pengaruh karena hormon, misalnya hormon yang digunakan sebagai media kontrasepsi.

b. Penyebab pada organ non-reproduksi:
- Penyebab sistemik (tidak terpusat pada satu organ saja), yang menyebabkan perubahan pada sistem pembekuan darah (misalnya kekurangan zat protrombin untuk pembekuan darah pada Penyakit Von Willebrand, leukemia atau kanker darah, penyakit kekurangan trombosit, dan peningkatan fungsi limpa (hiperspelisme). Biasanya tanda-tanda penyakit ini sudah dapat ditemukan pada masa remaja.
- Hipotiroid, kekurangan hormon tiroid. Biasanya tandanya adalah keluarnya darah yang berlebihan (menoragia) atau terjadi perdarahan di antara dua siklus. Untuk membantu diagnosa, pasien akan diminta untuk mengukur kadar hormon TSHnya (Tyroid Stimulating Hormone).
- Penyakit hati yang menyebabkan pengerasan dan pengisutan hati. Hati akan menjadi tidak mampu lagi memetabolisme hormon estrogen dan kekurangan protrombin dalam darah.

Apa yang Harus Dilakukan?
Bila Anda menemukan ketidaknormalan pada menstruasi, Anda sangat perlu menemui dokter umum atau bila perlu dokter spesialisasi kandungan. Ketidaknormalan ini bisa menandai sesuatu yang normal, ringan, atau bahkan keganasan. Maka, jangan pernah abaikan, demi kesehatan Anda.

PMS (PRE MENSTRUAL SINDROM)

2008-12-19T23:25:00.000-08:00

APA ITU SINDROMA PRE MENSTRUASI?
Merupakan kondisi dimana seorang wanita mengalami perubahan emosional dan fisik sementara waktu menjelang datangnya menstruasi. Sekitar 100 gejala yang disebabkan oleh oleh siklus mestruasi telah dilaporkan oleh wanita. Seperti nyeri dan kram, payudara kencang dan nyeri, kecanduan makanan tertentu, perubahan mood, mudah marah dan tersinggung, merasa depresi, perubahan nafsu makan, sakit kepala ringan, sulit berkonsentrasi, bermasalah dengan kulit wajah bahkan gampang lelah dan susah tidur.

APA PENYEBABNYA?

Sampai saat ini penyebabnya belum begitu jelas diketahui. Tapi ada kemungkinan hal tersebut erat kaitannya dengan perubahan hormonal dalam tubuh.

Kurangi makanan bergaram, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, dan makanan berbumbu, untuk mengurangi penahanan air berlebih.

Kurangi makanan berupa tepung, gula, kafein, coklat.

Perbanyak makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi, seminggu sebelum menstruasi.

Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih.

Jika menstruasi cukup banyak mengeluarkan darah, perbanyak makan makanan atau suplemen yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia.

Sering-seringlah mengganti pembalut, setidaknya setiap 4 jam sekali atau 3 kali ganti pembalut dalam sehari. Saat membersihkan area 'V', cobalah untuk membersihkannya dari depan ke belakang. Jangan sekali-kali menyiram dari belakang atau dengan tangan yang telah menyentuh lubang dubur mengingat banyaknya kuman yang pada area tersebut.

MENSTRUASI

2008-12-19T23:21:00.000-08:00

APAKAH MENSTRUASI ITU?
Merupakan proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dalam rahim yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi. Menstruasi pasti akan terjadi pada semua wanita yang normal.

APAKAH SIKLUS MENSTRUASI ITU?
Siklus menstruasi adalah jarak antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya. Siklus ini biasanya berlangsung kurang lebih 28 hari (antara 21-35 hari).

BERAPA LAMA MENSTRUASI BERLANGSUNG?
Biasanya, lamanya menstruasi bisa berbeda-beda, umumnya berkisar antara 3 sampai 8 hari. Tapi, rata-rata wanita mengalaminya selama 5 hari. Tetapi ada juga wanita yang mengalaminya selama 4 hari hingga 6 hari.

MENGAPA TIMBUL SAKIT DAN KRAM SAAT MENS?
Sakit perut saat menstruasi biasanya disebabkan karena tidak berimbangnya rasio atau jumlah antara estrogen terhadap progesteron. Biasanya, saat menstruasi rasio estrogen jauh lebih banyak dibanding progesteron. Dalam tubuh wanita, kedua hormon inilah yang berfungsi dalam pengaturan sistem reproduksi. Sejauh rasa sakit masih bisa ditahan, itu artinya masih dalam batas normal.

BAGAIMANA CARA MENGATASINYA?

Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang).

Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri.

Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi.

Menggosok-gosok perut/ pinggang yang sakit.

Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi.

Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Nyeri Saat Menstruasi, Normalkah?

2008-12-19T23:19:00.000-08:00

Dalam menjalani hidupnya, wanita akan melewati beberapa fase perubahan alami di tubuhnya serta masalah yang menyertainya, yaitu saat mengalami menstruasi pertama, pertama kali berhubungan seksual, mengandung dan melahirkan, hingga menopause (berhentinya menstruasi).

Salah satu masalah yang paling sering menjadi keluhan oleh kebanyakan wanita adalah nyeri saat menstruasi (dismenorrhea). Sebenarnya nyeri saat menstruasi merupakan hal yang lumrah dialami oleh setiap wanita, akan tetapi yang membedakannya adalah apabila hal tersebut mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-harinya.

Nyeri saat menstruasi dapat kita kategorikan menjadi dua, yaitu nyeri primer dan sekunder. Nyeri menstruasi primer yaitu nyeri menstruasi yang tidak berhubungan dengan kelainan patologis yang berasal dari panggul dan organ di dalamnya.Nyeri ini dapat terjadi 2-3 tahun setelah menstruasi pertama dan mencapai puncaknya saat wanita mencapai usia 15-25 tahun. Kemudian nyeri akan menurun intensitasnya seiring dengan pertambahan usia dan menghilang saat wanita melahirkan secara alami. Nyeri ini dapat bersifat hilang timbul atau menetap. Biasanya nyeri terasa 24 jam sebelum menstruasi dan berakhir 24-36 jam setelah menstruasi berhenti. Nyeri dirasakan pada perut bagian bawah yang kemudian dapat menyebar ke punggung atau bagian dalam paha. Gejala-gejala lain yang dapat menyertai antara lain mual, muntah, sakit kepala, cemas, gelisah, diare, pingsan, dan perut kembung.

Membaca hal diatas tentu menimbulkan pertanyaan di dalam benak anda, “mengapa nyeri dapat terjadi?”. Ada berbagai macam teori yang mencoba untuk menjelaskannya. Teori yang paling mendekati adalah yang menyatakan bahwa saat menjelang menstruasi tubuh wanita menghasilkan suatu zat yang disebut prostaglandin. Zat tersebut mempunyai fungsi yang salah satunya adalah membuat dinding rahim berkontraksi dan pembuluh darah sekitarnya terjepit (konstriksi) yang menimbulkan iskemi jaringan. Intensitas kontraksi ini berbeda-beda tiap individu dan bila berlebihan akan menimbulkan nyeri saat menstruasi. Selain itu prostaglandin juga merangsang saraf nyeri di rahim sehingga menambah intensitas nyeri. Prostaglandin juga bekerja di seluruh tubuh, hal ini menjelaskan mengapa ada gejala-gejala yang menyertai nyeri saat menstruasi.

Apabila nyeri saat menstruasi muncul saat anda berumur lebih dari 20 tahun maka ini masuk dalam kategori kedua yaitu nyeri menstruasi sekunder, yaitu nyeri menstruasi yang berhubungan dengan kelainan yang berasal dari panggul dan organ didalamnya.Biasanya nyeri ini terjadi 2 hari atau lebih sebelum menstruasi dimulai dan rasa nyeri akan semakin hebat saat menstruasi, kemudian menghilang 2 hari atau lebih setelah menstruasi berhenti.

Adapun kelainan yang dapat menimbulkan nyeri menstruasi sekunder antara lain :

- endometriosis

- sindroma Allen

- mosters

- sindroma kongesti pelvis

- kista ovarii dan tumor

- penyakit infeksi panggul

- adenomyosis

- myoma uteri

- polip uteri

- sindroma asherman

- kelainan kongenital

- alat kontrasepsi intra uterin

- stenosis dan sumbatan vagina

- dll

lalu bagaimana cara mengatasinya? Ada banyak hal yang dapat dilakukan mulai dari hal yang sederhana, pemakaian obat-obatan, hingga terapi hormonal. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri saat menstruasi :

Hindari olahraga berat selama menstruasi.
Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bersuhu dingin misalnya es krim.
Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.
Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.

Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi sakit perut saat menstruasi :

• Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang)

• Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri

• Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi

• Mengosok-gosok perut/pinggang yang sakit

• Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi

• Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat terutama yang mengandung antara lain asam mefenamat, ibuprofen, diclofenac sodium atau naproxenen dalam komposisi obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari. Apabila penggunaan obat-obatan analgesik tidak berhasil maka dapat dilakukan terapi hormonal sesuai ajuran dokter.Bila keluhan nyeri dapat dihilangkan dengan cara sederhana maka hal itu jauh lebih baik daripada penggunaan obat-obatan karena obat-obatan akan menimbulkan ketergantungan terhadap efek penghilang nyeri dan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.Prinsip terapi pada nyeri saat haid primer sama dengan sekunder, akan tetapi lebih baik bila Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan lebih lanjut.

Satu hal yang paling utama adalah pola hidup sehat demi kenyamanan hidup Anda. Selamat mencoba!

baby blues

2008-12-19T19:02:00.000-08:00

Sekitar 50% samapi 80% dari semua ibu melahirkan mengalami apa yang disebut "baby blues." Karena kejadian baby blues sangat sering, sehingga hal ini tidak diklasifikasikan ke dalam kelainan mood setelah melahirkan.Tetapi perasaan ibu selama mengalami baby blues sangat mungkin mengkhawatirkannya.

Apa itu Baby Blues?
Setelah mendengar selama sembilan bulan bagaimana istimewa dan menggembirakannya saat-saat melahirkan, tidaklah mengherankan jika anda merasa sedikit sedih dan susah setelah melahirkan.Baby blues biasanya muncul tiga samapi lima hari setelah proses persalinan. Sampai kurang lebih dua minggu perasaan sedih itu akan hilang dengan sendirinya. Gejalanya akan timbul tiba-tiba, tapi juga dapat hilang dengan cepatnya.

Gejala Baby Blues
Tanda-tanda munculanya baby blues biasanya ringan, antara lain:

 Mudah sedih
 Mood yang berubah – ubah
 Mudah tersinggung
 Kecemasan
 Perasaan kesendirian
 Perasaan mudah capek

Apa yang sebenarnya terjadi saat Baby Blues ?
Bentuk depresi ringan setelah proses persalinan ini biasanya terjadi berkaitan dengan perubahan hormone yang mendadak dan tiba-tiba. Ketegangan emosional dan fisik setelah melahirkan ditambah dengan ketidaknyamanan fisik dapat berpengaruh terhadap timbulnya perasaan sedih dan susah dalam minggu-minggu pertama setelah persalinan.

Beberapa ibu cenderung merasa cemas yang berlebih karena bertambahnya tanggungjawab baru yaitu adanya bayi disampingnya. Tidaklah mengherankan, kecemasan ini akan berdampak negative terhadap mood ibu.Kelelahan dan kurangnya tidur menambah keteganangan ini. Anda mungkin merasa kecewa karena mendapat masalah dalam merawat bayi anda atau anda tidak mendapat bantuan yang seperti anda bayangkan dari orang tua anda.

Mengatasi perasaan itu
Perasaan baby blues biasanya hilang dengan sendirinya. Tetapi ada juga beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi perasaan itu dan membantu anda merasa lebih baik secepatnya.
 Latihan tubuh sesering mungkin
 Makanlah makanan yang sehat secara teratur
 Bergabunglah dengan teman-teman anda sesama ibu yang baru melahirkan
 Luangkan waktu untuk anda bersenag-senang sejenak dalam sehari
 Beri waktu untuk anda bertemu teman-teman anda untuk sekedar ngobrol dan minum teh sejenak atau jalan-jalan.
 Bicarakan dengan suami anda tentang pembagian masalah perawatan bayi anda sehingga anda tidak merasa sendiri.

Perlu bantuankah saya?
Baby blues bukanlah gangguan yang serius dan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam dua minggu. Jika gejala ini berlangsung lebh dari dua minggu atau gejala ini mempengaruhi ritme aktivitas harian anda, usahakan segera hubungi pelayanan kesehatan terdekat. Anda harus segera dibantu untuk dapat lepas dari perasaan depresi setelah melahirkan itu. Jika anda merasa hal ini dapat membahayakan anda atau bayi anda segera hubungi dokter.

Popok Bersih, Bayi Sehat

2008-09-18T17:54:00.000-07:00

Bila dibandingkan popok sekali pakai (diaper), popok kain tak hanya lebih irit biaya, tetapi juga lebih ramah lingkungan. Masalahnya, popok kain memang perlu penanganan ekstra, khususnya dalam hal mencucinya.

Bekas pup atau ompol?
Ya, cara mencuci pokok bekas pup atau ompol beda. Tujuan utamanya adalah agar kotoran di popok yang terkena tinja atau urin itu tak berbaur dan menempel dengan baju atau popok bayi yang lain ketika dicuci. Anda ingin tahu caranya?

*Popok bekas tinja (atau bekas muntah bayi) :

Buang kotoran ke lubang pembuangan tinja (kloset)
Bersihkan sisa kotoran dengan menggunakan air mengalir.
Kucek (gosok) bagian yang kotor dengan sabun, lalu bilas.
Jika perlu, rendam dulu dalam cairan pemutih untuk "mensterilkan" selama sekitar 5-10 menit.
Cuci pakai tangan atau pakai mesin cuci bersama baju bayi lainnya dengan sabun cuci atau deterjen, lalu bilas 2-3 kali sampai bersih benar. Ingat, selembut apapun deterjen yang Anda pakai, jika tidak dibilas dengan bersih bisa mengakibatkan terjadinya ruam popok.

*Popok bekas urin:

Rendam dalam ember berisi air
Kucek bagian yang terkena urin sebelum disabuni atau dimasukkan ke mesin cuci.

Bijak gunakan pembersih
Selain cara mencuci, hal-hal berikut juga sebaiknya Anda perhatikan

Gunakan sabun cuci atau deterjen yang ramah lingkungan dan tidak mengiritasi kulit.
Jika menggunakan deterjen untuk mencuci dengan tangan, taru air di ember, baru tuangkan deterjen. Dengan demikian, debu deterjen tidak menebar kemana-mana.
Jika ingin menggunakan cairan pelembut pastikan Anda membilasnya lagi sampai bersih. Hal ini mungkin bertolak belakang dengan saran yang ditulis pada label cairan pelembut (di label biasanya tertulis "tak perlu dibilas lagi"). Asal tau saja, yindakan membilas ini demi kesehatan kulit bayi anda, yaitu untuk menghindari terjadinya iritasi.
Hindarkan baju berwarna dari cairan pemutih agar tidak luntur. Kalau baju berwarna atau bermotif sudah terlanjur kotor kena tinja atau kotoran lain, tak perlu direndam di cairan pemutih, tapi kucek saja pakai sabun/deterjen terlebih dahulu sebelum dicuci bersama baju lainnya.

sumber : Ayahbunda no. 06 2005
sumber gambar : www.blogdokter.net

MARMET TECHNIQUE

2008-09-16T18:29:00.000-07:00

The Marmet Technique of manual expression and assisting the milk ejection reflex (sometimes called the let-down reflex) has worked for hundreds of mothers - in a way that nothing has before. Even experienced breastfeeding mothers who have been able to hand express will find that this method produces more milk. Mothers who have previously been able to express only a small amount, or none at all, get excellent results with this technique.

TECHNIQUE IS IMPORTANT

When watching manual expression the correct milking motion is difficult to see. In this case the hand is quicker than the eye. Consequently, many mothers have found manual expression difficult - even after watching a demonstration or reading a brief description. Milk can be expressed when using less effective methods of hand expressions. When used, however, on a frequent and regular basis, these methods can easily lead to damaged breast tissue, bruised breasts, and even skin burns.

The Marmet technique of manual expression was developed by a mother who needed to express her milk over an extended period of time for medical reasons. She found that her milk ejection reflex did not work as well as when her baby breastfed, so she also developed a method of massage and stimulation to assist this reflex. The key to the success of this technique is the combination of the method of expression and this massage.

This technique is effective and should not cause problems. It can easily be learned by following this step by step guide. As with any manual skill, practice is important.

ADVANTAGES

There are many advantages to manual expression over mechanical methods of milking the breasts:

Some mechanical pumps cause discomfort and are ineffective.

	Many mothers are more comfortable with manual expression of breast milk because it is more natural.
	Skin to skin contact is more stimulating than the feel of a plastic shield. So manual expression usually allows for an easier milk ejection reflex.
	It's convenient.
	It's ecologically superior.
	It's portable. How can a mother forget her hands?
	Best of all it's free! http://www.lactationinstitute.org/ sumber gambar : www.moondragon.org

Aneka Masalah Payudara

2008-09-16T17:59:00.000-07:00

1. Puting Rata

Kelainan yang dikenal dengan retracted nipple ini penyebabnya belum diketahui. Cara mengatasinya dengan menarik-narik puting secara kontinu yang dimulai kala kehamilan di atas 5 bulan. Cara menariknya dengan memutar kiri-kanan, lantas tarik keluar. Setelah puting keluar, ibu harus rajin menyusui.

2. Puting Lecet
Penyebabnya tak lain karena teknik menyusui yang salah. Untuk itu ketahui teknik menyusui dengan benar. Sebelum menyusui, usahakan puting selalu dalam keadaan kering lalu oleskan sedikit ASI pada puting. Ingat ASI memiliki zat-zat untuk mengusir kuman di sekitar areola.

3. Saluran Tersumbat
Saluran tersumbat biasanya mengakibatkan benjolan lokal di salah satu bagian payudara, sementara bagian yang lain tidak. Cara mengatasinya dengan selalu berusaha menyusukan ASI hingga payudara kosong. Pijatlah benjolan akibat penyumbatan ASI tersebut. Kemudaian kompres dengan handuk yang telah direndam air hangat, selanjutnya kompres payudara dengan handuk yang telah direndam air dingin. Lakukan terus hingga benjolan hilang.

4. Payudara Bengkak
Penyebabnya tak lain karena pengeluaran ASI yang tidak lancar. Pembengkakan tak selalu terjadi pada kedua belah payudara. Bisa saja hanya terjadi pada satu payudara. Mengatasinya, sebaiknya dalam menyusui memakai cara menggiring bola. Kalau bayi merasa nyaman menyusu di payudara kiri ibu, berarti posisi pipi kananlah yang selalu menempel ke payudara ibu, kan? Nah, gunakan taktik, menggesernya dari payudara kiri ke payudara kanan dengan tetap pada posisi pipi yang sama yang menenmpel di badan ibu. Tentu bayi akan merasa ia tetap menyusu di payudara kiri ibu padahal sudah bergeser ke payudara kanan.
Meski payudara dalam keadaan membengkak, ibu harus tetap sering menyusui bayi. Karena dengan begitulah isi "gudang" ASI bisa berkurang. Kalau bayi sudah kenyang, perahlah payudara hingga ASI-nya habis.

5. MASTITIS atau Infeksi Payudara
Ciri-cirinya bengkak, merah, dan terasa nyeri. Kalau sudah begini ibu harus minum antibiotika untuk mengatasi infeksi. Pijat tidak boleh dilakukan.

6. Payudara Asbes
Penanganan mastitis yang terlambat bisa mengakibatkan payudara asbes. Jika sudah asbes bayi tidak boleh lagi menyusu dan mau tak mau, kulit bagian itu harus diinsisi/dibuka dengan operasi kecil untuk mengeluarkan nanahnya.

sumber : NAKITA No. 488/2008
sumber gambar : allrefer.com

Mengenal Beragam Susu Formula

2008-09-09T17:36:00.000-07:00

1. Susu Formula dari Susu Sapi

Umumnya susu formula untuk bayi yang beredar dari susu sapi. Susu sapi adalah salah satu pilihan untuk bayi yang tidak memiliki riwayat alergi dalam keluarga. Alergi akibat susu sapi antara lain berupa diare. Untuk bayi yang telah berusia di atas 6 bulan susu formula yang disarankan adalah yang telah mendapatkan fortifikasi zat besi karena antara usia 4-6 bulan persediaan zat besi pada tubuh bayi mulai berkurang sehingga perlu mendapatkan asupan dari luar. Soal konstipasi/sembelit yang disinyalir akibar zat besidapat dikonsultasikan pada dokter dan tidak semua bayi mengalami hal ini.

2. Susu Hipoalergenik
Bayi-bayi yang dalam keluarganya memilki riwayat alergi akan mengalami alergi terhadap susu sapi. Karenanya, bayi dengan alergi susu sapi formula biasa sebaiknya diberi susu formula hipoalergenik (hidrolisat), yakni susu sapi yang kandungan proteinnya telah dihidrolisis sedemikian rupa sehingga dapat dengan mudah diolah oleh pencernaan bayi.

Pencegahan alergi susu sapi pada bayi dapat dilakukan dengan 3 cara, yakni:

Pencegahan primer atau pencegahan yang dilakukan sebelum bayai terpapar pencetus alergi (susu sapi). Langkah yang paling tepat adalah dengan memberikan ASI eksklusif. Jika ibu oleh karena sebab memaksa tak dapat memberikan ASI, berikan susu formula jenis hipoalergenik.
Pencegahan sekunder, yaitu bayi yang sudah terpapar protein susu sapi tapi belum mengalami alergi kembali diberi ASI atau ganti mengkonsumsi susu hipoalergenik. Di usia batita, anak perlu diperkenalkan dengan susu sapi agar sistem metabolisme tubuhnya mengenal protein susu sapi dan secara perlahan toleran terhadap susu formula biasa.
Pencegahan tersier, yaitu jika sudah terjadi alergi terhadap susu sapi sehingga bayi harus mengkonsumsi susu formula dengan protein susu yang terhidrolisis sempurna sehingga mudah dicerna oleh pencernaan bayi.

3. Susu Soya

Susu yang berasal dari sari kedelai ini umumnya diperuntukan bagi bayi yang memiliki alergi terhadap protein susu sapi tetapi tidak alergi terhadap protein soya. Fungsinya sama dengan susu sapi yang protein susunya telah terhidolisis dengan sempurna. Jadi dapat digunakan sebagai pencegahan alaergi tersier. Bayi yang alergi susu kedelai harus beralih ke susu formula dengan asam amino yang sudah terhidrolisis (hipoalergenik)

4. Susu Rendah Laktosa

Susu rendah laktosa adalah susu sapi yang bebas dari kandungan laktosa. Sebagai penggantinya, susu formula jenis ini akan menambahkan kandungan gula jagung. Susu ini cocok untuk bayi yang tidak mampu mencerna laktosa karena gula darahnya tidak memiliki enzim untuk mengolah laktosa. Intoleransi laktosa biasanya ditandai dengan buang air terus menerus atau diare.

5. Susu Formula Lanjutan
Susu formula lanjutan biasanya mencantumkan keterangan "lanjutan" pada bagian muka kemasannya. Susu formula lanjutan ditujukan bagi bayi usia 6 bulan keatas. Tak ada perbedaan mencolok dalam kandungan nutrisinya. Jumlah kalori yang dihasilkan juga tidak berbeda jauh. Tak perlu buru-buru mengganti susu formulanya dengan yang lanjutan jika stok di rumah masih ada. Memang, kebutuhan kalori meningkat seirirng pertambahan usia. Namun di usia 6 bulan, bayi juga harus mengkonsumsi makanan semipadat pertamanya selain susu untuk mencukupi kebutuhan kalorinya.

6. Susu Formula Khusus
Susu formula khusus disediakan bagi bayi yang memiliki problem dengan saluran pencernaannya. Ada bayi yang memiliki ganguan penyerapan karbohidrat, lemak, protein, atau zat gizi lainnya. Pemberian susu formula khusus ini biasanya atas pengawasan dan petunjuk dokter. Karena kekhususannya, harga susu ini pun sangat mahal. Juga tidak dijual di toko umum atau hanya tersedia di rumah sakit dan apotek.

Tabloid NAKITA No.488 2008
sumber gambar picasaweb.google.com, www.dkimages.com

Breastfeeding Twins / Tandem Feeding

2008-08-28T02:25:00.000-07:00

It would be ideal for you to begin breastfeeding as soon as possible after the birth. When a mother is expecting more than one baby, sometimes a surgical birth becomes necessary. In this case, some hours may go by before you can start to breastfeed. However, it is important that you nurse your babies as soon as you are able. Some multiple births also take place prematurely. If this happens and you are unable to initiate breastfeeding soon after the birth, you can still pump your breasts to initiate lactation.

From the moment of birth, your body will begin the process of producing milk for both your babies. Its's important to express the milk that is beginning to be produced in order to establish a good milk supply. For this you can use a high quality breast pump or manual expression. Here are some tips to help with breastfeeding your twins.

Tips for life with breastfeeding twins: - If both babies are born healthy, talk to the pediatrician about breastfeeding them on demand. The ideal setup is rooming in with your babies.

- Breastfeed them together to save precious time. This works well during the first weeks. After this you may have to breastfeed them one at a time depending on their particular hunger patterns.

- If it should become necessary that the babies receive a supplement, you may want to look into other methods of feeding such as cup feeding, finger feeding, or using a spoon, medicine dropper or syringe. Bottle-feeding sometimes can interfere with lactation due to the fact that some babies develop a preference for the artificial nipple, making it harder to reestablish breastfeeding.

- There are several different ways that you can position the babies in order to nurse them at the same time. One way is to place the babies in front of you with their legs overlapping, making an X across your lap. The other position is to place both babies in the clutch hold. You will need pillows at your side (and maybe one on your lap) and you will place the babies on the pillows with their legs going toward the back of the chair. Remember that if you are placing the babies in front of you, you must try to keep their whole bodies turned toward you, their chests against your chest. Their bodies must not be facing up. This is very important to avoid soreness and also to make sure that the babies are receiving enough milk.

- Once you and your babies are home, you will need to take care of yourself as well as the babies. Eat healthy food, and enjoy frequent snacks (such as low-fat cheese and crackers, vegetables, yogurt and fruit). This is your chance to be able to eat a lot without gaining weight. Be sure to drink water, juices, or milk to satisfy thirst.

- Try to sleep when the babies are asleep.

- Use lots of pillows. There are special pillows available that help in positioning twins, or you can make a nursing pillow yourself.

- Develop a plan for getting the housework and other home management tasks done. Enlist any and all available help, and carefully consider what tasks are most important to you and your family. Assign priorities along with your mate. People's needs come first, especially babies' needs, then comes food and clothing.

- Alternate feeding each baby from both breasts. This evens out their particular needs and also gives them extra visual exercise.

- Limit your visitors during the first weeks. Family members and friends who come to see the babies can help you in many ways-- they can bring you meals, change diapers, give you a massage, or watch the babies while you take a shower. Don't be shy about asking for the help you need.

- Learn different positions for breastfeeding. Learning to nurse while lying down may be a little tricky to for the first few weeks, but is worth it for the added rest you will get.

- Prepare "changing areas" in several different places in your home.

- Be aware that many mothers of twins receive criticism from those around them who do not share their enthusiasm for breastfeeding. They may pressure you to use formula or other foods before they are needed or they may want you to wean before you feel ready. Sometimes, questions such as "Are you sure you have enough milk?" or "Isn't this too hard for you?" are enough to lower a mother's confidence. Your belief in your ability to produce enough milk for your babies is one of the most important factors in maintaining a great milk supply. Remember - milk is produced on the principle of supply and demand. The more your babies breastfeed, the more milk your body will produce for them.

- Don't give babies a daily bath. Just make sure the diaper area and their faces are cleaned every day.

- Make sure that you are fulfilling all the dietary recommendations for lactating mothers. You will also need to ad 400-500 calories above your pre-pregnancy needs for each baby you are nursing and an additional serving of calcium or a calcium supplement.

- Drink eight to twelve glasses of fluid a day – but not more, since more may actually suppress the production of milk.

- Remember that your twins have different personalities, need, and nursing patterns, and you shouldn’t try to treat them identically. It is best to keep careful records to be sure both are fed at each feeding.

sumber gambar www.stuff.co.nz

MEMOMPA ASI

2008-08-28T02:20:00.000-07:00

Memompa dan menyimpan asi anda adalah salah satu cara untuk ibu yang bekerja agar tetap dapat memberikan asi untuk bayinya. Artikel ini ssemoga bermanfaat menambah pengetahuan ibu mengenai asi pompa yang tak kalah berharganya dengan asi biasa.

Memompa Asi?

Pilihan ibu untuk memompa asi bias jadi menjadi pilihan terbaik untuk ibu yang harus meninggalkan bayinya lebih dari 2 jam. Jika anda adalah ibu bekerja tentunya anda harus menyediakan asi untuk bayi di rumah dengan memompa dan menyimpan asi anda.

Beberapa ibu memilih untuk memompa asinya ketimbang memberikan susu formula untuk bayinya. Dan menurut saya ini adalah pilihan yang jauh lebih baik. Pilihan ini tentunya mempunyai banyak alas an. Dibandingkan dengan susu formula, asi mempunyai kandungan nutrient beratus kali lebih banyak dari susu formula, dan tentunya lebih murah (bahkan gratis kan bu!!). Selain sehat untuk bayi juga sehat untuk kantong anda, yang nantinya bisa ibu gunakan untuk keperluan lain bayi anda di masa datang.Para ahli setuju nahwa memberikan asi saja selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, terbukti mampu memberikan pertahanan tubuh untuk bayi anda.

Satu kerugian dalam memberikan asi pompa adalah timbulnya bingung putting. Ketika bayi anda mulai dikenalkan dengan botol, tentunya dia akan lebih menyukai nipple dari botol, karena bayi anda tidak harus menghisap terlelu kuat untuk mendapatkan susu dari botol, artinya lebih banyak susu yang dia dapatkan. Jika bayi anda bingung biasanya dia akan menolak ketika anda susui langsung lewat payudara. Oleh karena itu ibu harus benar-benar mengatur pola waktu pompa sehingga ibu tetap dapat menyusui bayinya.

Ketika ibu memutuskan untuk memompa asinya, ibu harus memutuskan bagaimana cara ibu memompanya.

Tips Membeli Pompa

§ Banyak sekali pilihan dalam membeli pompa asi, tentu saja untuk kenyamanan dan efisiensi ketika ibu memompa asinya. Dan tentunya semakin banyak pilihan yang kita cari , akan sebanding dengan harganya.

§ Pompa yang menempel langsung ke payudara ibu haruslah disesuaikan dengan ukuran paudara ibu. Setiap ibu mempunyai ukuran yang berbeda-beda, sehingga pastikan pompa yang ibu pilih sesuai dengan ukuran payudara ibu.

§ Beberapa pompa mampu bekerja hanya untuk satu payudara, artinya ibu perlu paling tidak 30 menit untuk memompa dua payudarannya. Membeli pompa dengan kapasitas dobel akan menghemat waktu ibu memompa sekitar 12 menit saja untuk dua payudara. Waktu yang bisa dihemat untuk melakukan hal lain kan bu. Menariknya lagi ketika ibu membeli pompa dobel kapasitas, maka tubuh akan mengira ibu punya bayi kembar, sehingga tubuh akan menghasilkan lebih banyak lagi asi….menarik bukan bu????

§ Dobel kapasitas berarti menghemat waktu dan akan mendapatkan lebih banyak lagi susu untuk bayi ibu.

§ Yang penting lagi bu, pompa asi haruslah kompak bentuknya, praktis ketika akan dibawa, tidak berisik ketika dipakai, gampang dibersihkan, dan ibu hanya butuh menggunakan satu tangan untuk mengoperasikannya. Alternatif lain adalah mencari pompa yang menggunakan pedal, artinya tangan akan bebas beraktifitas yang lain selagi asi dipompa.

§ Ibu dapat memilih pompa manual atau elektrik, jangan lupa ibu juga bisa memompa asi dengan tangan lho.

§ Pompa manual mempunyai alat yang lebih sederhana, ibu hanya perlu memompa bola pompanya. Pompa ini lebih lambat dari pompa elektrik, bebrapa ibu merasa tidak nyaman dengan pompa ini.

§ Pompa elektrik yang murah bisa jadi pilihan bu. Semakin lama memompa akan menimbulkan ketidaknyamanan dan tentunya waktu yang lebih panjang untuk memompa lho bu. Jika ibu tidak menggunakan pompa untuk jangka waktu yang lama, belilah pompa elektrik yang murah saja. Harganya berkisar antara 150-300 ribu.

§ Pompa dengan harga menengah bisa juga jadi pilihan, dengan harga berkisar 200- 500 ribu tentunya disertai dengan beragam fasilitas. Ibu bisa mendapatkan pompa dobel dan pengatur sedotan pompa.

§ Pompa dengan harga yang mahal tentunya akan memberikan semua fasilitas yang diperlukan untuk kenyamanan ketika ibu memompa asi. Harganya berkisar 500-2 juta. Bahkan ibu dapat menggunakannya di mobil. Jika ibu menghendaki pemakaian pompa untuk jangka waktu yang lama, lebih baik investasikan dengan membeli pompa yang mahal, sehingga keawetannya sesuai dengan fasilitasnya.

§ Atau jika memang biaya menjadi kendala, ibu juga bisa menyewanya. Beragam pilihan dapat dicari, tentunya dengan harga yang bervariasi, dan jangka waktu yang beragam pula.

Oke bu, selamat memompa asi…..

dr. Asri Priyani M

sumber gambar : link-2-us.com

TIPS SUKSES MENYUSUI

2008-08-28T02:17:00.000-07:00

Menyusui bayi anda adalah hal terbaik yang dapat dlakukan ibu untuk bayinya. Karena hal ini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatannya.Berikut tips sukses menyusui yang mudah untuk diikuti :

Berikan payudara anda sesegera mungkin setelah kelahiran bayi anda, bahkan ketika berada di ruang bersalin. Beritahukan kepada dokter atau bidan sebelum anda masuk ke tahap persalinan.

Bayi akan langsung bereaksi mencari putting susu ibunya ketika didekatkan, dan akan segera menghisap dengan sendirinya. Proses ini mungkin akan berjalan sekitar satu jam atau lebih, berikan kesempatan ini untuk ibu dan bayi saling mengenal satu sama lain.Sentuhan kulit-kulit antara ibu dan bayi akan dapat menghangatkan bayi yang baru lahir.

Pastikan ibu bertanya kepada ahli laktasi atau bias juga bidan yang berpengalaman tentang masalah menyusui yang benar, jika tidak ada pastikan sebelum anda pulang anda bertanya tentang cara dan posisi menyusui yang tepat.

Jika memungkinkan tempatkan bayi dan ibu diruangan yang sama.

Kurangi pengunjung untuk lebih mempererat hubungan ibu dan bayi terutama saat-saat menyusui.

Ibu dan bayi harus mempunyai ritme tidur yang sama, agar ketika bayi terbangun untuk menyusu ibu juga sudah dalam kondisi segar dan siap untuk menyusui. Kenali tanda-tanda sebelum bayi anda benar-benar terbangun, misalnya desah nafas yang berubah, atau ketika dia bayi menggeliat, sehingga ibu sudah terbangun ketika bayi sudah memberikan tanda tersebut sebelum akhirnya menangis minta susu.

Usahakan tidak menggunakan botol

Meskipun asi yang dihasilkan di hari-hari pertama hanya sedikit, usahakan tidak memberikan botol pada bayi anda, karena dia akan menyukai susu yang lancar alirannya dari botol dan akan menolak putting ibu ketika disusui.

Susui sesering mungkin, usahak sampai 12 kali sehari. Hal ini akan membuat bayi anda bahagia dan produksi susu anda akan bertambah untuk menyesuaikan dengan perkembangan bayi anda nantinya. Jangan biarkan bayi anda tidur ketika menyusu. Jika bayi anda tidur lebih dari 3 jam, bangunkan dia, kemudian susui.

Susui selama mungkin sepanjang dia terbangun, kebanyakan bayi memerlukan sampai 45 menit untuk menyusu.

Jangan terlalu membatasi lamanya dan frekuensi bayi anda menyusu.

Jika dalam satu jam dia sudah minta susu lagi, mungkin bayi anda tidak menyusu dengan benar atau asi anda yang tidak mencukupi. Usahakan benahi cara anda menyusui dan lakukan massage payudara untuk menambah produksi asi anda.

Jangan susui bayi anda ketika dia menangis, goyang dan belay dia untuk menenangkannya. Anda juga dapat memasukkan jari anda agar di menghisapnya, sampai dia tenang baru susui bayi anda.

Carilah posisi menyusui senyaman mungkin, berikan bantal untuk mengganjal punggung dan lengan anda, sangga kaki anda dengan bangku agar nyaman.

Posisikan bayi sedekat mungkin kepada anda, dengan posisi pinggang bayi menekuk, sehingga bayai tidak harus memalingkan kepalanya untuk meraih putting anda. Wajah dan hidungnya harus berhadapan dengan putting anda.

Sangga payudara anda sehingga tidak menekan dagu bayi anda,

Jika anda kesakitan, hentikan menyusui dengan pelan, dan ulangi lagi.

Jika anda sudah mulai nyaman menyusui carilah posisi lain yang dapat dicoba.

Usahakan semua area hitam payudara anda masuk ke mulut bayi sehingga mencegah puting lecet dan bayi tersedak karena udara yang masuk.

SELAMAT MENYUSUI …….

dr. Asri Priyani M

sumber gambar : detiknet.com

Operasi Sesar, Vakum atau Forsep

2008-08-28T00:18:00.000-07:00

Kadang-kadang persalinan menemui hambatan yang tak terelakkan. Sebagai contoh, saat panggul ibu terlalu kecil untuk dilewati bayi, atau bayi terlalu besar, dsb. Saat itu, dibutuhkan bantuan supaya persalinan bisa berlanjut dan bayi bisa lahir dengan selamat. Yang paling sering digunakan adalah persalinan dengan vakum, forsep, atau sesar.

Forsep
Forsep berupa alat logam menyerupai sendok. Bedanya dengan vakum, ektraksi forsep bisa dilakukan tanpa tergantung tenaga ibu, jadi bisa dilakukan meskipun ibu tidak mengedan (misalnya saat terjadi keracunan kehamilan, asma atau penyakit jantung). Persalinan denga forsep relatif lebih berisiko dan lebih sulit dilakukan, namun kadang terpaksa dilakukan juga apalagi jika kondisi ibu dan anak sangat tidak baik.

Sesar
Operasi sesar adalah persalinan dimana janin dilahirkan melalui sayatan pada dinding perut dan rahim. Dewasa ini, banyak orang memilih melahirkan lewat sesar karena mengira lebih mudah dan tidak nyeri. Sebenarnya tidak demikian, karena selain seringkali timbul nyeri hebat setelah operasi selesai, operasi sesar juga tidak selalu mudah dikerjakan dan bebas resiko. Komplikasi yang bisa timbul diantaranya perlekatan organ-organ dalam rongga panggul setelah operasi, atau gangguan susunan saraf janin akibat penggunaan obat-obat anestesi (bius). Karena itu, sebaiknya sesar hanya dilakukan manakala benar-benar dibutuhkan, misalnya janin benar-benar tidak dapat lahir lewat jalan lahir biasa (misalnya panggul sempit, janin terlalu besar, plasenta letak rendah, dll), atau ada keadaan gawat darurat yang butuh persalinan segera.

Vakum
Vakum adalah semacam alat pengisap (negative-pressure vacuum extractor) yang digunakan untuk membantu keluarnya bayi. Persalinan dengan menggunakan vakum biasanya disebut ekstraksi vakum. Vakum membantu memberi tenaga tambahan untuk mengeluarkan bayi, dan biasanya digunakan saat persalinan sudah berlangsung terlalu lama dan ibu sudah terlalu capek serta tidak kuat meneran lagi. Caranya, alat vakum yang berbentuk seperti pengisap dengan mangkok karet ditempelkan di kepala bayi yang sudah tampak di jalan lahir. Setelah kepala sudah menempel pada mangkuk vakum, dilakukan tarikan bersamaan dengan saat his / gerakan mengejan. Dengan demikian perlahan-lahan bayi bisa dilahirkan. Setelah penggunaan vakum, biasanya kepala bayi tampak agak benjol, hal ini wajar saja akibat isapan vakum, dan akan hilang sendiri nantinya. Karena vakum dilakukan dengan bantuan tenaga mengedan ibu, metode ini biasanya tidak dilakukan saat ibu tidak diperkenankan mengedan akaibat kondisi medis tertentu (misalnya menderita keracunan kehamilan atau asma berat).

Sumber: Buklet Prenagen "Mengenal Seluk Beluk Persalinan"

sumber gambar www.jamd.com

KELAS STIMULASI JANIN DAN BAYI

2008-08-27T18:59:00.000-07:00

Janin pun Perlu distimulasi

Stimulasi (perangsangan yang datang dari lingkungan di luar janin) penting bagi perkembangan otak, karena dapat memfasilitasi dan menstimulasi perkembangan sel-sel otak.

Sejak masih dalam kandungan pun, janin sudah dapat menerima stimulasi sederhana untuk dapat mendukung kecerdasannya kelak.

Beberapa stimulasi yang bias anda lakukan selama hamil:

- Mengajak bicara

Pada usia sekitar 26 minggu, janin sudah dapat diajak komunikasi. Maka, banyak-banyaklah mengajak anak bicara. Stimulasi ini selain penting untuk perkembangan otaknya, juga dapat mempererat hubungan antara janin dan orang tua.

- Rangsangan musik

Musik klasik dapat memberi pengaruh positif pada proses perkembangan janin. Hal ini dikarenakan adanya interaksi antara perkembangan system saraf dan lingkungan. Dari beberapa penelitian terbukti bahwa bayi yang sejak dalam kandungan sering diputarkan musik klasik, ketika lahir lebih cepat merespon atau bereaksi terhadap musik yang biasa diputarkan untuknya.

Nah tak perlu menunggu sampai si kecil lahir untuk merangsang kecerdasan otaknya. Karena lewat makanan bergizi dan rangsangan sederhana sejak dalam kandungan, Anda sudah memberi stimulasi berharga bagi kecerdasannya kelak.

dr. Asri Priyani M
sumber gambar : www.vanillajoy.com

Mengenal Penyebab Nyeri Saat Melahirkan

2008-08-26T17:40:00.000-07:00

Mendekati proses persalinan berbagai perasaan akan campur aduk dalam hati para ibu hamil. Selain tak sabar ingin melihat buah hatinya lahir ke dunia, rasa takut dan cemas menghadapi proses persalinan pun berkecamuk dalam pikiran. Melahirkan dan rasa sakit memang sudah menjadi kesatuan yang tak bisa dipisahkan.

Ketika bersalin, sebagian besar wanita memang mengalami nyeri yang sangat hebat, bahkan terkadang melebihi dugaan mereka sebelumnya. Menurut dr.Iskandar Zulkarnaen, Spesialis Anastesi dari Klinik SamMarie, Jakarta, nyeri pada proses persalinan terjadi akibat adanya kerusakan jaringan yang nyata.

Nyeri pada proses persalinan akan melalui empat tahap, yakni tahap I (pembukaan), biasanya nyeri pada tahap ini diakibatkan kontraksi rahim dan peregangan mulut rahim. Tahap II (kelahiran), nyeri timbul karena peregangan dasar panggul dan pengguntingan perineum (bibir kemaluan) jika diperlukan. Tahap III adalah nyeri yang timbul karena pelepasan plasenta, dan tahap terakhir nyeri yang ditimbulkan karena penjahitan luka perineum.

"Agar rasa sakit tidak muncul, pusat nyeri harus diblok," kata dr.Iskandar. Cara mengatasi nyeri bisa berupa pemberian obat-obatan maupun tanpa obat. Sebenarnya sejak tahun 1874 telah digunakan metode penghilang nyeri saat persalinan, yakni dengan menggunakan diethyl ether. Namun saat ini dokter banyak menggunakan obat analgetik untuk mengurangi nyeri.

Untuk mengurangi efek samping akibat penyuntikan obat, bagian yang diblok hanya pusat otot sensoriknya saja yang disuntikkan di bagian punggung atau tulang belakang, atau disebut juga dengan analgesia epidural. Dosis yang dipakai pun sangat sedikit sehingga pengaruhnya pada ibu dan bayi sangat minimal.

Sementara itu, cara non farmakalogi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan nyeri antara lain mempersiapkan mental sejak awal kehamilan. "Jika calon ibu dalam keadaan tenang dan rileks, maka rasa sakit ketika kontraksi tidak akan terlalu dirasa," ujarnya. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengikuti senam hamil yang akan membantu refleks saat melahirkan.

http://www2.kompas.com/ver1/Kesehatan/0706/18/174959.htm
sumber video : nucleusinc.com

POSISI TUBUH SAAT HAMIL

2008-08-26T17:27:00.000-07:00

Saat hamil anda perlu memperhatikan posisi tubuh yang tepat saat melakukan aktivitas pekerjaan, diantaranya:

Ketika mengambil sesuatu di bawah, lakukan dengan posisi jongkok dan jangan membungkuk
Selingi pekerjaan yang membutuhkan posisi tubuh berdiri lama dengan duduk dan sebaliknya.
Ketika berdiri, bagi rata tambahan berat keseluruh tubuh dengan cara membiarkan kedua kaki sedikit meregang.
Jangan mengangkat barang terlalu berat

dr. Asri Priyani M
sumber gambar : http://www.thomchild.org/

Pregnancy Calculator

2008-08-19T00:56:00.000-07:00

Pregnancy Calculator v2.6 written for Windows 98/ME/NT/XP

Helps you to plan for the important milestones in your pregnancy. Choose the date of last period from the calendar & the dates will change accordingly, the following details will be displayed instantly:- The probable date of conception; the start date of the second and third trimesters; the date that, if born on, most babies will survive; the dates that most babies may arrive between; how many weeks and days you are pregnant; how many weeks and days you have left until that special day; and lastly, the date the little bundle of joy is expected. Now complete with some sound effects and the option to print the results. If you want the birth on a certain day, Date Calculator can also let you know what date the approximate conception should be.

A couple of new additions to this version;

1. The user can set the application's position anywhere on the screen, or have it set at screen center.

2. Explanations are given for the Conception, whether it's a Boy or Girl, the Embryo and the second & third trimesters.

One final thing just added is the astrological sign showing you what star sign your baby will be born on.

Please let me know what you think of the program, likes or dislikes.

Please visit my web site to see what other programs are available at http://www.sjweeks.co.uk

Doenload disini

Pengaruh Nama

2008-08-14T19:45:00.000-07:00

Memberikan nama untuk putra-putri yang dinanti ternyata tidak hanya melihat pada agama ataupun kepercayaan yang dianut oleh si orang tua, namun mereka juga harus memperhatikan adat dan kebiasaan yang berlaku di tiap daerah.

Misalnya saja nama-nama di China yang tentu secara hukum berbeda dengan nama-nama yang berlaku di negeri eropa atau barat. Untuk orang China, penulisan nama diawali dengan nama keluarga terlebih dahulu yang kemudian diikuti oleh nama yang diberikan oleh orang tuanya. Contoh saja sebuah nama barat yaitu John Smith, apabila dituliskan dalam tata cara China maka akan menjadi Smith John. Sebagai contoh lebih lanjut, seorang pebasket handal yang bernama Yao Ming akan dipanggil secara formal dengan sebutan Tuan Yao, dan bukannya tuan Ming.

Akan tetapi aturan seperti ini akan menjadi berbeda manakala orang-orang dari suatu daerah berpindah ke negara lain yang memiliki kebiasaan dan hukum yang berbeda. Contoh saja orang-orang China yang bermigrasi atau mempunyai bisnis di negeri barat, akan mengadopsi kebiasaan negara barat dalam penggunaan namanya, dengan hanya merubah tata letak nama seperti contoh di atas menjadi “Ming Yao” (dimana nama sebenarnya dalam tata letak nama China adalah Yao Ming), atau dengan menambahkan sedikit nama barat di depan nama keluarga menjadi “Fred Yao”

Untuk orang Indonesia, nama tradisionalnya sebenarnya sangatlah sederhana, dimana pada zaman dahulu, masyarakat Indonesia cenderunguntuk memberikan nama dengan satu kata saja, seperti “ Karyo, Siti, Bonar, “ dan masih banyak lagi. Kemudian, untuk membuat perbedaan, maka hanya ditambahkan dengan nama keluarga atau yang merujuk pada anak dari siapa. Misalnya saja, apabila si anak berasal dari keluarga jawa yang muslimin, maka nama anak yang diberikan secara lengkapnya akan menjadi Karyo bin Maman yang artinya Karyo anak laki-lakinya Maman, atau Siti binti Muaimin, yang artinya Siti anak perempuan Muaimin. Kalau di daerah lain seperti Sumatera, tinggal ditambah dengan nama marga di belakang nama yang diberikan contohnya Gomgom Pangabean yang mengandung arti Gomgom dari marga atau keluarga besar Pangabean. Contoh lain adalah di Bali, dimana di awal nama yang diberikan, akan tertulis istilah urutan kelahiran dari si anak, apakah dia anak pertama, anak kedua dan seterusnya. Namun apabila si anak berasal dari keluarga berkasta, maka di depan namanya akan ditambahkan pencantumkan dari golongan manakah si anak berasal, misalkan saja Anak Agung Gede Agung, dimana kata-kata Anak Agung mengindikasikan bahwa si anak berasal dari golongan ksatrya, kemudian Gede mengindikasikan bahwa si anak adalah anak laki-laki pertama di keluarga tersebut dan namanya sendiri adalah Agung.

Agar pemilihan nama lebih tepat, maka perlu diperhatikan agar nama yang dipilih terdengar indah sewaktu diucapkan dan serasi dengan nama keluarga anda, bila anda menggunakan nama keluarga dibelakang nama yang akan anda pilih.

Apabila anda dan pasangan anda memutuskan untuk memilih suatu nama yang unik, bisa saja merupakan singkatan nama anda berdua atau mengambil dari bahasa asing dan mengkombinasikannya dengan nama dari bahasa kita, ide seperti itu tetap ok asalkan nama yang dipilih tetap indah didengar, serasi dan mudah diucapkan. Nama yang unik bukan berarti terdengar aneh dan malah menyusahkan buat orang untuk memanggil. Salah-salah, karena sulit diucapkan, teman-teman anak anda malah memanggilnya dengan nama lain yang bukan nama aslinya. Jadi tidak unik lagi dong.

Dalam kehidupan, memilih nama yang mengandung makna dan arti positif sangat penting untuk diperhatikan, jangan sampai memilih nama yang berarti negatif ataupun buruk. Ingat, nama ini akan disandang oleh putra-putri anda seumur hidupnya!. Intinya, nama yang baik adalah nama yang memancarkan nilai-nilai kehidupan. Ia merupakan paduan harmonis makna yang dalam dan nilai sastra yang tinggi. Ia harus mengandung doaharapan suci, menggairahkan semangat juang yang melahirkan kecintaan pada kebenaran, memotivasi pemiliknya menjadi insan berakhlak mulia lagi ber-ilmu. dan

Tampunglah semua ide-ide nama yang ada dengan suatu daftar list, bisa dari majalah, tv, atau keluarga dan teman anda. Sebaiknya JANGAN memberitahu dahulu keputusan nama yang akan anda berikan kepada siapapun sampai kelahiran si kecil anda. Dan JANGAN membiarkan siapapun memaksa anda untuk memberikan nama yang anda tidak suka. Bagaimana mungkin anda memanggil anak anda tercinta dengan nama yang menurut anda aneh tapi nyata tersebut?

Semua hal diatas hanya tips untuk membantu mempermudah anda berdua dalam memilih nama bayi anda. Yang terpenting sewaktu anda berdua memilih dan memutuskan nama bayi anda adalah bahwa anda berdua menyukainya.!

Download nama bayi disini

Manfaat ASI

2008-08-14T18:02:00.002-07:00

Saat buah hati ibu tumbuh dan berkembang di dalam kandungan, tubuh ibu memberinya antibodi melalui plasenta. Ini memberinya kekebalan pasif yang mampu melindungi janin ibu dari serangan penyakit selama masa kehamilan. Namun, begitu sang buah hati dilahirkan, ia tidak lagi mendapatkan suplai antibodi. Sementara itu sistem kekebalan tubuh pada bayi yang baru lahir belum bekerja secara sempurna. Karena itu, bayi sangat rentan terkena resiko infeksi pada tahun pertama hidupnya.

Menurut Professor Guido Moro dari Macedonis Melloni Maternity Hospital di Milan dua pertiga dari sistem kekebalan tubuh bayi ada di bagian perutnya, sehingga sangatlah penting untuk memperhatikan apa yang ia makan dan minum. Itulah sebabnya mengapa buah hati Ibu yang baru lahir sangat membutuhkan ASI terutama selama 6 bulan pertama kehidupannya.

Sebagai makanan pertama si buah hati, ternyata ASI bukan hanya nutrisi sempurna untuk buah hati dan mendekatkan hubungan emosi antara ibu dan sang bayi, namun sekaligus memberi perlindungan karena ASI bermanfaat memperkuat imunitas alami bayi yang baru lahir.

Begitu banyak manfaat ASI untuk sang buah hati, sepuluh keajaibannya antara lain:

ASI memperkuat sistem kekebalan tubuh. Komponen utama pembangun sistem kekebalan tubuh pada ASI adalah prebiotik
ASI menurunkan terjadinya resiko alergi
ASI menurunkan resiko terjadinya penyakit pada saluran cerna, seperti diare dan meningkatkan kekebalan pada sistem pencernaan
ASI menurunkan resiko gangguan pernafasan, seperti flu dan batuk
ASI kaya akan AA|DHA yang mendukung pertumbuhan kecerdasan anak
ASI mengandung prebiotik alami untuk mendukung pertumbuhan flora usus
ASI memiliki komposisi nutrisi yang tepat dan seimbang (dimana cuma ASI yang memilikinya)
Bayi-bayi yang diberikan ASI menjadi lebih kuat. Menyusui juga menurunkan terjadinya resiko obesitas saat ia tumbuh besar kelak.
Bayi-bayi yang menerima ASI memiliki resiko lebih rendah dari penyakit jantung dan darah tinggi di kemudian hari
Menurut hasil penelitian, menyusui telah terbukti dapat menurunkan resiko kanker payudara, kanker ovarium, dan osteoporosis.

diterjemahkan dari pregnancy-info.net

Merawat Payudara

2008-08-14T00:31:00.000-07:00

Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada payudara atau susu, dll. Perawatan payudara atau susu sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal ini karena payudara atau susu merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dilakukan sedini mungkin.
Inilah karunia Allah yang sangat besar kepada kaum wanita di mana ASI merupakan makanan paling cocok bagi bayi, komposisinya paling lengkap, dan tidak bisa ditandingi susu formula buatan manusia.

Perawatan payudara atau susu selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:

Menjaga kebersihan payudara atau susu terutama kebersihan puting susu.
Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara atau susu secara dini dan melakukan upaya untuk mengatasinya.
Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui.

Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara atau susu dengan baik dan hanya melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi. Kasus-kasus yang sering terjadi antara lain:

ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap.
Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
Infeksi pada payudara atau susu, payudara atau susu bengkak atau bernanah.
Muncul benjolan di payudara atau susu, dll.

Kasus-kasus tersebut insya Allah bisa dicegah dengan melakukan perawatan payudara atau susu sedini mungkin. Berikut ini perawatan payudara atau susu yang bisa dilakukan:

a. Umur kehamilan 3 bulan

Periksa puting susu untuk mengetahui apakah puting susu datar atau masuk ke dalam dengan cara memijat dasar puting susu secara perlahan. Puting susu yang normal akan menonjol keluar. Apabila puting susu tetap datar atau masuk kembali ke dalam payudara atau susu, maka sejak hamil 3 bulan harus dilakukan perbaikan agar bisa menonjol.
Caranya adalah dengan menggunakan kedua jari telunjuk atau ibu jari, daerah di sekitar puting susu diurut ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara atau susu sampai semua daerah payudara atau susu. Dilakukan sehari dua kali selama 6 menit.

b. Umur kehamilan 6-9 bulan

Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa
Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet.
Kedua puting susu dipegang lalu ditarik, diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam).
Pangkal payudara atau susu dipegang dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari.
Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas.
Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih.
Pakailah BH yang tidak ketat dan bersifat menopang payudara atau susu, jangan memakai BH yang ketat dan menekan payudara atau susu.

Itulah tips-tips perawatan payudara atau susu. Lakukan secara teratur dan sedini mungkin.

Mencapai Kehamilan

2008-08-14T00:24:00.000-07:00

Untuk mencapai kehamilan memang susah-susah gampang atau gampang-gampang susah...? Gampang berbuatnya tapi susah jadinya atau dapat juga susah buatnya tapi kok jadi....?! Tapi yang jelas semua itu ada kiatnya dan sudah tentu ada hitungan tersendiri. Yang terpenting adalah ,tepat waktu ,tepat laku ,tepat posisi dan tepat sehat.

Yang dimaksudkan dengan semua ini adalah ,
dilakukan pada waktu yang tepat , kemudian melakukannya dengan tepat pada posisi yang tepat dan harus SEHAT.

Yang dimaksud dengan tepat waktu,
untuk mencapai kehamilan diperlukan waktu yang tepat ,yaitu waktunya indung telur mengeluarkan telur setiap bulannya ini yang harus diketahui darisisi Wanita. Dan pada pria adalah saat sperma sedang dalam jumlah yang optimal kira-kira adalah 3 hari sesudah pengeluaran yang terakhir sehingga pada waktu itu pertemuan sel telur dengan sperma sangat besar kemungkinannya.

Yang dimaksud dengan tepat laku,
melakukan hubungan intim (ML) harus dengan cara yang baik tidak sampai melukai pasangan kita sehingga terhindar dari akibat luka sehingga akan menimbulkan infeksi dan pada akhir nya akan mengurangi kesempatan akan terjadinya kehamilan. Dan akhirilah di kedalaman yang paling dalam sehingga sperma akan berada tepat di mulut rahim dan sperma yang sehat akan segera bergerak memasuki rahim lewat mulut rahim.

Tepat posisi ,
ini khususnya untuk Wanita , pada akhir dari ML wanita diharus kan pada posisi terlentang ,dengan maksud agar sperma tetap tertampung dan tidak mengalir keluar vagina. Sangat dianjurkan untuk menaruh bantal dibawah bokong sehingga posisi mulut rahim dan vagina lebih condong atau mengarah ke atas (ini dimaksudkan agar sperma tidak tumpah ke luar vagina). Setelah itu tunggulah dengan posisi seperti itu sampai minimal setengah jam sampai satu jam agar memberikan kesempatan untuk sperma bergerak masuk kedalam rahim.

sumber: http://nusaindah.tripod.com/tipsmencapaikehamilan.htm

Si Kecilpun suka dipijat .........

2008-08-14T00:09:00.000-07:00

Tahukah Anda, pijat bayi selain membantu tumbuh kembang fisik dan emosi bayi, juga dapat memperat hubungan antara Ibu dan si buah hati...

Pijat memerlukan salah satu bentuk dari terapi sentuh yang berfungsi sebagai salah satu teknik pengobatan penting. Bahkan menurut penelitian modern, pijat bayi secara rutin akan membantu tumbuh kembang fisik dan emosi bayi, di samping mempertahankan kesehatannya. Yang pasti manfaat pijat bayi tidak hanya dirasakan oleh si kecil saja, tapi demikian juga oleh Ibu. Ingin tahu lebih lanjut?

Manfaat bagi ibu

Menurut suatu penelitian, ibu yang memijat bayinya akan memproduksi ASI lebih banyak. Dan sebagian besar dari mereka akan mengalami perembesan air susu pada buah dada ketika tidak menyusui, sehingga pijat dapat memperbesar kemungkinan para ibu, termasuk ibu bekerja, untuk dapat memberikan ASI pada si kecil secara optimal.

Membantu ibu lebih santai, lebih mengenal, sekaligus mempererat hubungan dan komunikasi dengan si kecil.

Manfaat bagi si kecil

Bayi yang dipijat umumnya dapat tidur dengan lelap, dan ketika bangun tidur, daya konsentrasinya akan lebih meningkat.

Memberi rasa aman pada si kecil, karena ia merasakan adanya kedekatan hubungan batin antara Ibu dan dirinya. Rasa aman ini kelak akan membentuk si kecil menjadi manusia yang punya pribadi baik, tangguh, mandiri, mencintai, dan percaya pada lingkungannya.

Merangsang peredaran darah si kecil serta menambah energi karena gelombang oksigen yang segar akan lebih banyak dikirim ke otak dan ke seluruh tubuh.

Apa yang perlu diperhatikan sebelum memijat?

Cuci tangan Ibu bersih-bersih. Usahakan tangan Ibu dalam keadaan hangat, agar si kecil merasa nyaman dengan usapan Ibu.
Potong pendek kuku Ibu dan lepaskan perhiasan yang memungkinkan menyakiti kulit si kecil yang lembut.
Lakukan pemijatan di ruang yang hangat dan tidak pengap.
Duduklah dalam posisi yang nyaman sebelum melakukan pemijatan.
Baringkan bayi di atas permukaan kain yang rata, lembut dan bersih. Siapkan handuk, baju, popok dan baby oil/baby lotion. Baby oil yang lembut selain berfungsi sebagai bahan pelicin, juga berguna untuk menghaluskan dan menjaga kelembaban kulit si kecil. Gunakan juga baby lotion bila kulit si kecil cenderung kering. Hati-hati, jangan sampai baby oil/baby lotion ini memerciki matanya.
Mulailah dengan membelai wajah dan kepalanya, dan ajaklah si kecil berbicara dengan lembut.

Lakukan pemijatan kira-kira 15 menit

Jangan memijat saat si kecil dalam keadaan lapar atau baru selesai makan.
Jangan memijat si kecil pada saat ia sedang demam atau sakit, karena ia malah merasa tidak nyaman.
Jangan memijatnya saat ia tidur, karena istirahat yang terganggu hanya akan membuatnya rewel.
Jaga temperatur si kecil jangan sampai suhu tubuhnya di bawah 35 derajat Celsius.

Tip Memijat Si Kecil
1. Di punggung

Letakkan si kecil dalam posisi tengkurap, lalu pijatlah dengan gerakan-gerakan melingkar mulai dari pundak sampai bokong.
Kemudian pijatlah dengan gerakan menggaruk ke arah bawah memanjang sampai ke bokong.

2. Di kaki

Peganglah pergelangan kaki si kecil, lalu gerakkan tangan Ibu secara bergantian mulai dari pergelangan kaki sampai ke pangkal paha.
Urutlah telapak kaki si kecil muali dari tumit menuju jemarinya.

3. Di perut dan dada

Pijatlah si kecil dengan gerakan memutar, membentuk gambar jantung dari tengah dada ke samping luar dengan meletakkan kedua tangan Anda di bagian dada.
Lakukan hal yang sama di sekitar puting susu ke arah luar.

4. Di wajah

Lakukan gerakan menekan ibu jari mulai dari pertengahan alis, terus turun melalui tepi hidung ke arah pipi.
Lakukan hal yang sama pada rahang atas, kemudian gerakkan ke arah samping seolah membuat garis senyum.
Gerakan jemari tangan Ibu dari belakang telinga kanan dan kiri secara bersamaan ke arah dagu.

Sumber: Buklet Milna "Cara yang baik merawat si Kecil"

Menentukan Kelamin (calon) bayi

2008-08-13T20:49:00.001-07:00

Anda mencoba untuk hamil dan anda berpikir adakah cara mendapatkan anak laki-laki atau anak perempuan yang anda inginkan. Akuilah, seseorang mengatakan pada anda jika anda makan makanan tertentu atau bersenggama dengan posisi tertentu, anda dapat mengatur jenis kelamin calon bayi anda dan sebagian dirimu berpikir “kenapa tidak?”. Patut dicoba, tetapi ingat, dari semua wanita yang mengatakan cara ini berhasil, jumlahnya sama wanita yang mengatakan cara itu tidak berhasil.

Kepercayaan Budaya

Suku maya mempercayai kalau anda dapat menentukan jenis kelamin calon bayi anda berdasarkan umur sang ibu saat mengandung dan pada tahun berapa kehamilan terjadi. Jika kedua angka itu ganjil atau genap, bayi mereka akan perempuan. Jika salah satu angka ganjil dan yang lain genap, maka bayinya laki-laki. Beberapa orang akan mengatakan itu berhasil, tetapi menurut kami kemungkinannya 50/50.

Orang-orang Cina juga memiliki metode memprediksi kelamin calon bayi. Mereka perya jika kita membandingkan umur ibu saat hamil dan bulan saat hamil anda dat memperkirakan dengan tepat jenis kelamin calon bayi menggunakan table. Berdasarkan polling terlihat bahwa Metode Cina memilki tingkat kesuksesan sama dengan Maya-50%.

Tidak yakin dengan cara Cina atau Maya? Di bawah ini beberapa metode yang di klaim orang berhasil.

Jika Anda Ingin Anak Perempuan

Makan banyak coklat dan makanan manis lainya.
Jika anda tidak diabetes atau pra diabet, lakukanlah! Kita semua tahu terlalu banyak manis-manis tidak baik untuk gula darah, ukuran pinggang dan gigi.
Anda berdua sebaiknya makan banyak ikan dan sayuran.
Mungkin anda tidak mendapat bayi laki-laki, tapi makan sehat bukan ide yang jelek.
Jika wanita orgasme duluan, anda dapat bayi perempuan
Posisi Misionari (lelaki diatas) menghasilkan perempuan
Jika wanita diatas anda akan mendapat bayi perempuan

Jika Anda Ingin Anak Laki-laki

Makan banyak makanan asin
Kami tida yakin itu ide yang bagus. Terlalu banyak garam menyebabkan hipertensi dan di beberapa kasus, kanker perut. Jika anda memilki tekanan darah tinggi, jangan lakukan ini.
Makan banyak daging merah
Ada banyak vegetarian yang akan member tahu kita anda dapat mandapatkan anak lelaki tanpa makan daging. Konsumsi yang cukup baik untuk tubuh, makan terlalu banyak beresiko tinggi; konsumsi daging merah terlalu banyak menyebabkan kanker colon dan penyakit hati. Jika ingin mencoba ini, pertimbangkan daging organic. Daging dari peternakan yang makan rumput hijau mengandung banyak omega 3 dan 6 asam lemak (lemak baik), dan sedikit lemak jenuh.
Biarkan lelaki yang bekerja saat bersenggama.
Bersenggama berdiri.
Merebahkan tubuh sejenak setelah senggama.

Mutiara Kebijaksanaan

Pengertian umum bahwa bayi laki-laki lebih banyak dihasilkan saat tanggal genap dan banyak bayi perempuan dihasilkan saat tanggal ganjil. Jika anda ingin bayi perempuan, cobalah bersenggama saat bulan terlihat seperempat dan jika bayi laki-laki coba saat bulan penuh. Beberapa orang percaya bayi perempuan dihasilkan saat sore dan bayi laki-laki pada malam hari.

Apa Kata Dokter

Mohon maaf, komunitas ilmuwan tidak mempercayakan pada satupun mitos-mitos tentang kehamilan. Mungkin karena cara-cara ini menghasilkan kemungkinan tidak lebih dari 50/50 untuk mendapatkan seorang bayi yang anda inginkan (kelaminnya). Tetapi, ada beberapa teori ilmiah tentang bagaimana menentukan kelamin bayi anda. Yang paling popular adalah selalu memantau siklus ovulasi anda dan produksi mucous.

Metode ilmiah seleksi kelamin lainnya disebut Prosedur Gradien Kepadatan sentrifugal Percoll, dikenal sebagai “memutar sperma”. Sperma diputar di mesin sentrifugal. Sperma Y (penghasil laki-laki) berada di atas dan sperma X (penghasil perempuan) berada di bawah. Metode ini memilki tingkat keberhasilan 77%, tetapi mahal dan menghabiskan waktu dan memerlukan pembuahan in-vitro. Dengan kata lain tidak bias dilakukan dirumah.

diterjemahkan dari preagnancy-info.net

Bahan Makanan Pereda Keluhan Saat Hamil

2008-08-13T20:38:00.000-07:00

Saat sedang mengandung, seorang wanita kerap mengeluh karena mengalami beberapa gangguan kesehatan, seperti misalnya rasa mual yang sering muncul di pagi hari, diare, atau bahkan kesulitan buang air besar. Seringkali selera makan turut serta menyurut seiring dengan munculnya keluhan-keluhan tersebut. Ada pula ibu hamil yang merasa kehilangan selera makannya, padahal...asupan nutrisi selama hamil sangat menentukan kesehatan ibu dan janin.

Seringkali selera makan turut serta menyurut seiring dengan munculnya keluhan-keluhan tersebut. Ada pula ibu hamil yang merasa kehilangan selera makannya, padahal...asupan nutrisi selama hamil sangat menentukan kesehatan ibu dan janin.

Oleh karena itu, berikut ini kami coba berikan beberapa contoh keluhan yang sering dirasakan oleh wanita hamil beserta resep praktis untuk mengatasinya:

- Munculnya rasa mual pada pagi hari

Cobalah untuk makan biskuit (crackers), sereal, atau pretzel sebelum tidur. Usahakan untuk mengurangi porsi makanan, tetapi menambah frekuensi makannya. Hindari makanan berlemak, termasuk gorengan.

- Kesulitan buang air besar

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Ditambah lagi, usahakan untuk selalu mengikuti anjuran minum air sebanyak 6 hingga 8 gelas per hari.

- Diare

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung pektin dan gum, kedua jenis serat ini dipercaya mampu menyerap kelebihan air. Contoh makanan yang mengandung kedua serat tersebut, antara lain: saus apel, pisang, nasi putih, oatmeal, roti gandum, dan selai kacang.

- Jantung berdebar

Makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang lebih sering. Usahakan untuk minum susu sebelum makan dan batasi asupan makanan serta minuman yang mengandung kafein.

Jangan menuruti selera makan yang menurun, apalagi sampai tidak makan. Hal tersebut bisa menghambat pertumbuhan janin di dalam rahim.

Bukankah semua Bunda pasti menginginkan buah hatinya tumbuh dan berkembang sehat...?

EMPAT FASE PSIKIS PROSES PERSALINAN

2008-08-13T20:26:00.000-07:00

Ketegangan pada saat permulaan. Rasa sepi ketika sakit kian memuncak. Dan haru biru ketika bayi akan dilahirkan. Inilah fase-fase yang sering dialami oleh para ibu yang akan melahirkan, tentu saja keadaan ini berbeda-beda tergantung setiap pribadi.

Fase I. Rasa mulas belum terlalu hebat, tetapi anda yakin inilah tanda-tanda kelahiran

Fase ini biasa pula disebut sebagai fase pembukaan. Mereka yang baru pertama melahirkan akan merasa sangat tegang bercampur dengan gembira.

Fase satu ini terjadi bila leher rahim sudah mulai mengalami pembukaan. Leher rahim sedikit demi sedikit mulai terbuka, karena reaksinya terhadap meregangnya otot-otot rahim. Masa atau fase ini peling banyak menyita waktu dalam proses persalinan.

Berapa lama fase ini akan berlangsung tidak dapat ditentukan dengan pasti. Wanita yang satu bias hanya mengalaminya selama beberapa jam saja, namun wanita yang lain bias sampai berjam-jam. Rasa sakit yang terjadi pada fase ini sangat khas sehingga wanita yang baru pertama kali mengalaminya pun bias menerka bahwa rasa sakit ini merupakan awal dari proses persalinan.

Dengan terjadinya rasa sakit ini berarti mulai pula mulainya awal dari proses persalinan. Masa ini tentu sudah ditunggu dengan harap-harap cemas selama sembilan bulan dan seringkali bulan-bulan terakhir memang melelahkan.

Rasa mulas memang masih belum terlalu mengganggu dan dapat diatasi dengan pernafasan. Namun, bagi mereka yang sudah pernah melahirkan, rasa sakit ini akan membuat mereka teringat kembali dengan pengalaman mereka yang lalu.

Setiap wanita dapat bereaksi secara berbeda-beda selama fase ini. Ada yang tidak segera ke Rumah Sakit bersalin, dan hanya menghabiskan waktu di rumah saja. Sebaliknya ada yang langsung ke rumah sakit meski sakitnya belum begitu terasa, karena merasa tempat yang paling aman adalah disana.

Fase II. Rasa sakit sepertinya tidak ada akhirnya, dan banyak wanita yang merasa takut.

Fase ini memang paling berat, tetapi untungnya fase ini tidak berlangsung lama. Rasa mulas sekarang dating setiap dua menit dan berlangsung kira-kira selama 60 detik.

Wanita-wanita yang satu jam sebelumnya masih bias menahan rasa sakitnya, dalam fase ini akan sukar untuk meredakannya atau mengatasinya. Rasa sakit dipunggguna, mulas seperti akan mendapat haid, dan rahim yang tidak henti-hentinya mengencangkan ototnya, semua factor ini akan membuat ibu berfikir rasa sakit ini tidak akan berakhir.

Dalam fase ini rasa mulas akibat pembukaan akan berganti dengan rasa mulas seperti ingin mengedan. Rasa mulas sepertinya tidak bias dikendalikan lagi, dan rasa sakit pada leher rahim mengalami perubahan. Setelah itu bayi mulai mendorong kepalanya ke arah leher rahim. Sekarang ibu memasuki fase ketiga.

Fase III. Besar tenaga yang dikeluarkan ibu, ada hubungannya dengan perasaan ibu terhadap bayinya.

Bila kita lihat ibu yang berada dalam fase ketiga ini, maka kita pasti akan mengira ibu mengalami sakit yang luar biasa hebat. Betapa tidak, Dalam fase ini dia akan menjerit, mengerutkan wajahnya, tetapi sebenarnya itu tidak ada hubungannya dengan rasa sakit yang dialaminya.

Menurut penelitian, besar tenaga yang dikeluarkan sang ibu ketika mengedan erat hubungannya dengan perasaan ibu terhadap bayinya. Bila ia banyak menahan, maka besar kemungkinan dia dibawah sadarnya masiha belum menerima keadaan dan agak terkejut menerima kenyataan bahwa sebentar lagi ia akan menjadi seorang ibu.

Sebaliknya bila sang ibu mengedan sekuat tenaga, besar kemungkinan ibu sangat menginginkan bayinya, sehingga merasa kelahiran sang bayi tak kunjung tiba. Tetapi hubungan antara kekuatan mengedan dan perasaan ibu tidak selalu benar. Kemungkinan ibu sudah tidak kuat lagi mengedan. Jadi hal ini bukan berarti anda tidak menginginkan anak anda lahir.

Biasanya pada waktu mengedan, wanita akan mengingat bermacam-macam hal. Misalnya peristiwa kelahirannya oleh ibunya. Pada saat ini ibu sangat merasakan kewanitaannya, dan penggalan-penggalan kehidupannya pun hadir kembali. Bagaiman terjadinya seorang anak, hubungannya dengan suami, perasaannya selam kehamilan dan lain sebagainya.

Ini sebabnya mengapa pengalaman ini menjadi sangat berharga. Setidaknya pada saat ini seorang wanita benar-benar sedang mengusahakan sesuatu yang berdasarkan kekuatannya sendiri. Apakah seorang wanita merasa dapat bekerja sama dengan tubuhnya, atau membiarkan segala sesuatu berjalan sebagai mana mestinya tidaklah terlalu menyolok. Rasa mulas akan terus menerus datang sampai akhirnya sang bayi akan mendorong keluar.

Fase IV. Betapa melelahkannya proses kelahiran itu, tiba-tiba ibu akan merasa peledakan emosi kembali.

Apa yang dirasakan seorang wanita pada saat bayinya dilahirkan? Mungkin banyak hal-hal yang dialaminya saat itu. Lega, gembira luar biasa, kecewa dan terharu. Tiba-tiba sekarang ia harus menyalurkan perasaan keibuannya ke makhluk kecil yang asing ini.

Seringkali terjadi, seorang wanita setelah mengalami proses kelahiran akan menjadi ‘dingin’ secara psikis. Seluruh tubuhnya gemetar dan dia tak bias menguasai dirinya.

Banyak wanita yang terkejut akan adanya tenaga yang berlebih ini, walaupun kelahiran anaknya sangat melelahkan. Betapapun melelahkannya minggu-minggu terakhir kehamilan itu, mereka merasa penuh energi. Mereka merasa menjadi pribadi yang sangat lain.

Sekarang semuanya sudah lewat, dokter dan bidan tidak ada, suami pulang untuk memberitahu sanak keluarga, dan sang bayi lelap di temapat tidurnya.

Jam-jam yang sepi seperti ini merupakan antiklimaks dari semua kejadian. Pada saat seperti ini ibu biasanya dapat mengingat proses kelahiran yang baru saja berlangsung.

Berbaring di tempat tidur, ia menyadari bahwa sekarang ini mulai memasuki kehidupan yang baru. Tetapi ternyata tidak ada hal-hal yang baru, kecuali sekarang rahimnya kosong. Juga adanya si mungil yang tidur dengan lelap dengan menggenggam di buaiannya.

Diet dan Kesuburan

2008-08-13T20:14:00.000-07:00

Kesuburan dan diet saling berkaitan. Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesempatan supaya hamil, tetapi ada makanan-makanan yang dapat membahayakan mendapatkan momongan.

Diet yang Sehat : Makanan yang harus dimakan

Mempertahankan diet yang tepat adalah kunci saat ingin hamil. Makanan sebaiknya sehat dan seimbang, mengandung zat-zat penting.

Makanan organic, buah-buahan dan sayuran dapat membantu meningkatkan kesempatan seorang wanita menjadi hamil. Makanan-makanan ini mengandung banyak vitamin dan mineral, yang merupakan kunci untuk hamil.

Sumber protein, seperti daging merah dan daging putih, membantu mempertahankan kandungan zat besi yang sehat. Zat besi yang rendah meningkatkan resiko postpartum anemia, yang mengurangi energi ibu baru.

Diet vegetarian pada umumnya sehat, tapi tambahan zat besi kadang dibutuhkan untuk menghindari anemia ketika diet mngalami kekurangan sumber terpercaya yang mengandung zat besi dan susu. Tambahan kalsium dan B12 mungkin diperlukan.

Sementara banyak wanita khawatir dengan ikan karena mengandung merkuri, anda sebaiknya mencoba memakan ikan dengan kadar merkuri rendah. Ada banyak sumber asam lemak omega-3, yang meningkatkan kesuburan dan hati sehat. Merkuri adalah racun fetus dan ada di darah wanita setahun lebih. Ikan yang mengadung merkuri tinggi seperti, tuna, hiu, dll. Ikan yang mengadung zat besi rendah terdiri dari salmon, tuna ringan (bukan albacore). Ahli mengatakan aman seorang wanita memakan 12 ons ikan yang mengandung kadar merkuri rendah tiap minggunya.

Pastikan andan mendapat cukup kalsium. Susu, yoghurt dan keju adlah contoh sumber kalsium, tetapi makanan-makanan ini mengandung lemak jenuh, yang hanya boleh dikonsumsi secukupnya. Banyak sayuran, seperti brokoli, jeruk adalah sumber kalsium yang baik. Ikan , seperti sarden dan salmon, juga merupakan sumber kalsium yang baik.

Sayuran, seperti kacang polong, brokoli dan labu, juga merupakan sumber yang baik serat, vitamin dan mineral. Saat memilih buah dan sayuran, pilihlah yang memiliki warna yang cerah, semakin cerah (segar) semakin banyak nutrisi di dalamnya. Blueberry, kol dan cabe merah juga menyehatkan. Anti oksidan di makanan-makanan ini melawan efek buruk polusi dan sengatan sinar matahari di tubuh kita.

Jeruk dan Lemon adaloah pilihan yang bagus karena mengandung folic acid, yang merangsang pertumbuhan hormone sex wanita, dan juga menguarangi resiko spina bifida pada bayi.

Multivitamin berkualitas tinggi juga cara lain untuk memastikan diet kita mengandung cukup nutrisi. Vitamin mengandung zat besi, asam folat dan vitamin B adalah penting. Zat besi membantu pemisahan sel pada pembentukan fetus, sementara bila kekurangan zat besi mengurangi produksi sel telur sehat. Zat besi adalah satu0satunya mineral yang jelas-jelas meningkatkan tingkat kesuburan. Vitamin B6 kaya asam folat, sementara vitamin B12 membantu menyerapnya. Makanan tambahan yang mengandung esen asam lemak juga penting.

Asupan cairan tinggi juga penting jika ingin hamil. Agar tidak dehidrasi, seorang wanita yang ingin hamil sebaiknya men-double minumnya menjadi paling sedikit 6 sampai 8 gelas sehari dan minum juice buah (jangan ditambahkan gula) per hari.

Diet yang Tidak Sehat : Makanan yang harus dihindari

Makanan-makanan yang mengandung zat pengawet dan zat kimia lain, seperti gula artificial, sebaiknya dihindarikarena memepengaruhi tingkat gula darah dan keseimbangan hormon. Makanan mengandung banyak lemak juga jangan dikonsumsi.

Soda diet sebaiknya dihindari, karena mengandung aspartame. Kafein juga harus dibatasi, apalagi jika ingin hamil. Kafein menghalangi aliran pembuluh darah, yang mengurangi aliran darah ke uterus dan menghalangi sel telur menempel di diding uterus..

Roti putih, pasta dan beras, sebaiknya di batasi. Makanan-makanan ini miskin nutrisi, seperti zat besi dan vitamin B, yang penting untuk menyediakan nutrisi kaya sebagai dasar potensial fetus

Memakan banyak daging merah juga tidak disarankan. Daging merah meningkatkan kadar ammoniak, yang mengahalangi peletakkan sel telur di uterus.

Juga di rekomendasikan untuk tidak minum alcohol, obat-obatan penahan sakit dan merokok ketika ingin hamil.

Kedelai : membantu atau berbahaya?

Kedelai tidak disarankan saat ingin hamil. Ini karena merekan mengandung komponen yang mirip dengan estrogen. Estrogen palsu ini meningkatkan panjang siklus menstruasi, peneliti menemukan dengan mengkonsumsi 60 mg kedelai per hari dapat meningkatkan 2,5 hari pada siklus menstruasi wanita, menurunkan kesuburan. Kedelai juga menurunkan tingkat dua hormone penting untuk ovulasi, hormone luteinizing (LH) dan follicle-stimulating hormone (FSH).

Kesuburan Pria

memakan daging merah meningkatkan kadar amoniak, ini berpengaruh pada aktivitas sperma. Sperma lebih menyukai kondisi alakaline.

Zat besi juga penting dalam kesuburan pria sebab dia membantu meningkatkan produksi sperma dan metabolism testosterone. Kedelai juga tidak di rekomendasikan karena mengandung phytate, yang menganggu proses tersebut.

sumber gambar : http://fitness.resourcesforattorneys.com